お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 岡本です
寒さも少しずつ落ち着いてきて
春の陽気になってきましたね
春といえばいちごです
私は果物はなんでも好きですが
その中でもいちごは上位に入ってきます（笑）
いちご狩りを毎年の恒例行事にしたいのですが、
今年はコロナで行けそうにありません、、
来年こそはいきます！！
さて、
3月1日(月)にお休みをいただき、
3月27月(土)浦和東口店に出勤します！
昼間は暖かく夜は冷え込んでいるので
体調崩さないように気をつけてくださいね
今年もみなさんが健康に過ごせるよう
お手伝いさせてください
院内暖かくしてみなさまのご来院
お待ちしております。
鍼灸マッサージ整体院ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師の岡本です。
今日はお家で簡単にできる
リフレッシュの方法を書こうと思います。
最近は、連休を取って旅行に行ったり
仕事終わりに飲みに行ったり出来ず
なかなかリフレッシュできる場がないですよね
そんなときオススメなのが
アロマオイルです
お店でも見かけることが増えました。
アロマオイルは場所も取ることなく時間もかけずに
リラックスできるのがいいところです
お家なら
アロマストーンに垂らしてみたり、
加湿器に加えてみたり
外出先や仕事場なら
ハンカチに軽くアロマの香りをつけて持ち歩いたり
どんな場所でも簡単に利用できます。
私も家で使っていて大活躍です！
左からジャスミン、ラベンダー、シトラスです
ジャスミンの香りが1番お気に入りです。
リラックスしたいときには
ストレスを緩和してくれるローズや
睡眠を促進してくれるラベンダーがオススメです。
反対に集中したいときには
気持ちをリフレッシュしれくれるレモンや
集中力をアップしてくれるローズマリーがオススメです
その時の気分でぜひ使い分けてみてくださいね
ここちでもアロマオイルを置いているので
院内とてもいい香りです
施術を受けながらいい香りに包まれて
心までリラックスしてくださいね
院内いい香りでみなさまのご来院お待ちしております。
鍼灸マッサージ整体院ここち
あけましておめでとうございます。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 岡本です。
昨年もここちに鍼やマッサージを受けに来ていただき
ありがとうございました。
2020年はコロナで世の中が大変ななか
常連さまはじめたくさんの方にここちを
利用していただき感謝あふれる1年になりました。
ここちを必要としてくださる方が多く
とても嬉しいです。
年末は
年越しそばを食べ
紅白をみて無事に年を越せました。
（年越しの瞬間は寝てしまいました、、）
年始は
浦和東口店・恵比寿店は4日から営業しており
たくさんの方に足を運んでいただきました。
北浦和店は5日から営業を開始します。
2021年
個人的には
偏った食事ばかりにならず
お肉も野菜もバランス良く食べ
昨年に引き続き体調管理をしっかりしていきます。
コロナはまだ落ち着かない雰囲気がありますが
みなさまが健康で過ごせるようお手伝いさせていただきます。
何卒ここちを宜しくお願いします。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 岡本です
もうすぐ12月だというのに
ここ最近は暖かい日が続いていましたね
完全に油断していたら
一気に冷え込んできたので
今は防寒対策しっかりしています。
からだが冷えると血流が悪くなり
首肩などのコリにつながります。
これからの時期は寒くなるので
体の内側からあっためるとよりいいです
そこで、
今回は鶏肉のトマト煮を作りました
とってもおいしかったです〜
食材の栄養や効果を調べて見ました。
鶏肉
タンパク質
疲労回復効果
トマト
リコピン→抗酸化作用があって老化やがんを予防！
カリウム→塩に含まれるナトリウムの排泄を助ける→むくみ解消！
にんじん玉ねぎ
体を温める効果
鶏肉の疲労回復効果はとっても嬉しいですね！
今年の冬はリピしそうです〜
簡単にできるので
ぜひ皆さんも作ってみてください。
みなさんのオススメメニューあったら教えてください
院内暖かくしてお待ちしてますね
寒さに負けず冬乗り切りましょう
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師の岡本です。
最近はGOTOトラベルが話題ですね
私も利用したいと思っていますが
なかなか予定が合わず旅行には行けていません…
ですが
ショッピングモールに行くと
各地の物産展が開催されていて
とてもワクワクします
色々な物産展がありますが
私は沖縄が1番好きです
旅行には行けなくても
沖縄気分ならお家でも味わえると思い
沖縄そばと紅芋タルトを買いました
シークワーサーのお酒と沖縄そば
これと紅芋タルトの組み合わせ幸せすぎます〜!
お家に沖縄の風が吹きました
とてもおいしかったです
美味しいご飯を食べると
心も体も休まるような気がします
美味しいご飯をゆっくり食べる時間と
睡眠の時間がしっかり取れたら
私はそれ以上の幸せはないと思っています
コロナで思うように出掛けに行けない
どこに行ってもマスク消毒手洗いなど気を使うことが増えて
ストレスを発散できる場所が少なくなってきているように思います
ストレスフルな時代です
そんな時だからこそ
ここちにきて心も体もメンテナンスしていただきたいです
そのときは、皆さんの好きなご当地グルメ おすすめのご当地グルメ
のお話聞かせてくださいね
鍼灸マッサージ整体院 ここち
