お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師 石田です
ようやく涼しい日常も少しずつですが
訪れてきましたね〜
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
祖父母の家から栗のお裾分けしてもらいました。
栗ご飯にして食べたいなと思います。
秋は美味しい食べ物たくさんですね〜
私は年中無休食欲の秋です。笑
さて本題ですが
10/3 (日)、10/17 (日)、10/31 (日) 北浦和店へ
出勤させていただきます。
宜しくお願い致します。
鍼灸で免疫を上げて健康な身体を作っていきましょう！
お手伝いさせてください。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸師 石田です。
9月に入りましたね。
は、早いですね、、
私の好きな秋の季節に突入しました。
秋といえば、食欲の秋！
さつまいも、栗、さんま、、
キンモクセイも大好きです〜（いきなり花きてすみません）
いきなりですが皆さんは
毎朝これ食べてる！というのはありますか？
（全然秋関係ない、、）
私は季節関係なく
「もずく酢」を食べています！
もともと酢の物が大好きで
朝はすっきりとしたものが食べたい！と思って
毎朝食べるようになりました。
そんなもずく酢の良いところ、、！
もずくにはフコイダンとミネラルが含まれていて
お肌の保湿力、ハリ艶も高められる働きがあるそうです。
お酢と一緒に食べると更に良いとのことです〜
美肌、美髪にも良いとか〜
またフコイダンという成分は
コレステロール値を下げる働きがあるそうです。
腸内環境を整えることができるので
胃腸にも優しいですね。
皆さんのおすすめの食べ物も
ぜひ教えていただきたいです！
たくさん栄養を取り、
鍼や指圧を合わせて免疫力を上げていきましょう〜！
消毒・換気で院内環境を整えて
お待ちしております。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師 石田です。
まだまだ暑い、暑いですが
皆さんいかがお過ごしでしょうか。
さて、いきなりですが
皆さん一度はバドミントンをされたこと
ありますか？
オリンピックも激アツでしたね！
混合ダブルスの渡辺・東野選手は銅メダル！
私も釘付けでした〜
反射神経や瞬発力など
意外とハードなスポーツですよね、、＾＾
中学、高校と6年間バドミントン部に
所属していました。
近所のお姉さんがバドのコーチを
していて小さい頃に教えていただいて
楽しすぎて
そこからがバドミントンの始まりでした。
学生時代は部活帰りやオフの日に
整骨院に通って指圧をしてもらい
そこから身体についての話を先生から聞いたり、
普段の会話などをすることが楽しみでした。
話があっちいったりこっちいったりしちゃいますが。。
みなさんは羽根（シャトル）何の羽根からできているかご存知ですか？
一般的にはガチョウの羽を使用しています。（アヒルもあります）
またなぜシャトルという名前なのか、、
シャトルバスというのがありますね。
シャトルとは「往復するもの」という意味があるそうです。
↑私知らなかったです、、
またバドミントンは全身を使うスポーツですね。
肩や肘、腕、腰、膝、足などに症状が出やすいですよね。
特に私は首肩を痛めやすかったので
ストレッチをよくやっていました。
そのストレッチを紹介します。
〜左側を伸ばしたい場合〜
①首を右に傾けます。
②左腕を平行に指先までピーンとまず伸ばします。
そこから上下にピーンと伸びる位置があるまで探し、動かします。
③ピーンとしたところが見つかったら
10秒間くらいキープします。
これで以上です！
ぜひ合間に皆さんいかがでしょうか〜
バドミントンやっている、やっていた
興味があるという方
ぜひお話し聞かせてください。
鍼と指圧でもケアしていきましょう！
元気にお待ちしております。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸師 石田です。
毎日暑い日が続いていますが
日によっては雨の影響で昼間は湿気で蒸し暑く、
明け方や夜は気温が下がることもあり
今日はどんな服装をしたらいいかと迷うことがあります。
元々冷え性な私ですが少し前からハーブティーを飲み始めました。
きっかけは知り合いの友人鍼灸師から
ハーブティーを毎日飲んでると聞き、前から気になっていたこともあって飲み始めました。
朝起きた時にまず一杯飲みます。
そして職場にも水筒に入れて持っていっています。
すると段々とポカポカしてお腹から温かくなって落ち着くのです。
次第に身体全体が温まります。
紅茶とハーブティーは全くの別物の飲み物になります。
ハーブティーは植物を使用しているのに対して
紅茶は茶葉を発酵させて使用しているのです。
違いがあったんですね。
◯どんな効果があるのか？
→リラックス効果や鎮静効果があります。
安眠効果や身体の調子、美容のサポートをしてくれます。
今日はなんだかすごく疲れたなー、リフレッシュしたいな！
などに落ち着きや癒やしをもたらしてくれます。
またデトックスしたいときもおすすめです◎東洋医学ってすごい力があるんですね。
新陳代謝を活発にして内側から整えましょう。
さらに鍼をすることでますます身体の調子が良くなります。
みなさん一緒に免疫を高めていきましょう！
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸師 石田です。
ようやく春の陽気になってきて
ポカポカと過ごしやすい日も増えましたね！
皆さんいかがお過ごしでしょうか。
先日久々にクロスバイクに乗って近所をぶらり。
すると私の1番大好きな白木蓮が咲き始めていて、、！
上に向かって咲いていて、とても魅力的でした。
気持ちが明るくなりますね。
また蓮の花も好きでして、、
泥水を吸い上げながら、茎を伸ばし、美しく咲き誇る。
知り合いの方から教えて頂いたときにとても感銘を受けました。
お花ってなにか影響を与えている感じがします。
見て思うことがそれぞれ人によって違うように思います。
色々な角度から見ることができて、お花の偉大さを改めて感じました。
自分の名前が漢字は違いますが
華のことからどこか影響されています。
さて本題ですが、
4月からお休みが火曜日・水曜日に変更致します。
月、木、金、土、日は出勤しています。
急な変更で申し訳ありませんが、皆さんよろしくお願い致します。
引き続き消毒を徹底してまいります。
新年度を迎える前にお疲れなお身体を鍼や指圧で癒やされませんか？
お手伝いさせていただければと思います。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
