鍼灸師木之下　再開しました | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師　木之下です。

『おうち時間』が長かったこの期間に
マイブームができました。

それは…
【半身浴】です！！！

今まではサラッとシャワーで終わらせていたのですが
時間がありのんびりタイムを
有意義に過ごそうと思い
最近は走った後とかには
半身浴をするのが贅沢タイムになっています。

半身浴しながら
好きなサッカー選手のYou Tubeチャンネルを見るのが
至福の時間です☆

半身浴の効果として
何よりもまず体温が上がり
身体全体の代謝UP↑↑↑↑
それにより浸かっているだけで
カロリー消費ができるんです！

むくみの解消にも効果あります！
これからの時期は暑くなるので
半身浴でスッキリデトックスして
過ごしたいですね。

ただ、汗をかくぶんしっかりと
水分補給を忘れないようにしましょうね。
私も汗ダラダラかけるので
30分くらいでも結構な量の
水を飲みます。

また、食後すぐの半身浴は
全身に血流が行く分、
胃腸に行くはずの血流が
少なくなってしまうので
消化不良を起こしてしまうので
食後は避けましょう。

鍼灸にもからだの代謝を上げる
効果があります。
代謝が上がると免疫力もアップすると
言われています。

この時期だからこそ
鍼灸で代謝アップしませんか？

ここちでは
消毒や換気、使い捨てシーツなど
院内環境の整備を徹底しております。

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師 木之下です。

先日のお休みに
ずーーっと行きたいと思っていた場所に
半年越しに念願叶って
ようやく行くことが出来ました！☆

とういわけで
千葉県佐倉市にある
【DIC川村記念美術館】に
行ってきました！！！！！！

チケットも事前予約制にして
人数制限もしっかりして
入場前の検温、消毒も徹底していました。

私がここに行きたかった理由が2つありまして…

①好きな画家さんの絵が展示されている数少ない美術館の一つ
②とにかく自然豊かで季節のお花がキレイ

だからです！

他の画家さんの絵には
それほど興味を持てず…ほとんど一目散に
お目当ての絵のところまで行きました。
↑一応一通り全部は見ましたよ（笑》

その絵の前に立つと
鳥肌がブワァっと…
感動しました。

美術館までの道のりは直通のバスが
運休していたこともあり
片道約5キロを歩いたので少し疲れていたのですが…
そんな疲れも吹っ飛びました。

絵を直接写真は撮れないので
ポストカードとクリアファイルを購入。
↓ポストカードと美術館の建物です。

その後
園内の自然を満喫しに
お散歩へ。
この季節なので紫陽花がキレイでした☆

蓮の花もお見事でした。

秋には紅葉もキレイだそうで
また違った景色を見に
季節ごとに訪れたいなと思います。
その時はまた絵も拝みたいです。

暑い1日だったのと約28000歩も
お散歩したので足はパンパンになりました（笑）

で・す・が
心はす～っきりした休日でした。

お散歩の機会が増えて
ストレス発散もされますが、
足の疲れも出てくるかと…

そんな時は
ここちの足裏で
リフレッシュしましょう！

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師　木之下です。

春の桜も好きですが
この時季のツツジの花の色鮮やかさも
けっこう好きな私です。

住んでる地域の花がツツジで
最寄り駅の近くにもツツジ公園なるものが
あるくらいツツジ推しの地域です（笑）

ツツジの花言葉は「節度」「慎み」
だそうです。
すごくお上品な花言葉ですね。

色によっても少し違うようで
赤のツツジは「恋の喜び」
白のツツジは「初恋」

のようです。

この写真の青空、木の緑
ツツジの鮮やかな色合の
コントラスト。お気に入りです。
癒やされます。

最近はお天気も曇りがちで
気分も重くなりがちですが
ここちにいらっしゃることで
心も身体も軽くなっていただけるよう
丁寧に施術させていただきますね。

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師　木之下です。

例年とは違った雰囲気の５月ですが
通勤で通る道の木々の緑が眩しくて
確実に季節は巡っているなと感じます。

日差しの強い日も増えてきて
半袖で過ごす日も多くなり…
今からすでに夏が怖くなっています。

さて、タイトルにも書かせていただきましたが、
５月30日（土）にお休みをいただきます。

本来であれば
私の年に数回の楽しみである
『スパルタンレース』
↑私は大人の障害物競走と呼んでます。笑
に出る予定だったのですが、
このご時世なので…中止に。

バーチャルレース的なものも
あるそうなのでチャレンジしてみようかなと
考えております。

運動する目標がまた1つなくなってしまいましたが
家でできる運動と
走ったり通勤自転車だったり
なんとか体力維持はしていきたいです。

なかなか動く機会も少なくて
凝り固まったお体を
是非鍼灸指圧でほぐしませんか。

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸師　木之下です

最近、
運動不足と通勤の電車でのリスクを考慮して
お天気の日は自転車通勤を
少しずつ取り入れるようになりました。

片道約１時間くらいですが
体を動かすとやっぱり
スッキリします～

最近ではランナーや
自転車乗る人もマスク着用が
マナーになってきているので
マスク着けて自転車に乗ってますが、
これがなかなかハードで・・・

体力維持のためにも
継続していきます。

途中にあるパン屋さんで
美味しいクロワッサンも
たまにはご褒美で☆

疲れた体を
鍼灸でリフレッシュしませんか。

お待ちしております。

鍼灸マッサージ整体院　ここち