こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

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    こんにちは
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    恵比寿店店長の細川です

     

    4月に入り雨が続いて気温も下がり気味でしたが
    ようやく春の暖かさが落ち着いてきましたね。
    葉桜も増えてきて毎年この時期になると
    自分の入社したての頃を思い出します。

     

     

    今年もここちに新しい仲間が増えました!

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    二人の女性スタッフです^^

     

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    今はベッドメイキングを覚えたり
    手技の練習をしたりと
    皆さんとお会いできる日も近そうです★

     

    詳しい紹介はまた改めてさせてくださいね。

     

     

     

     

    新人スタッフが入社してくれると
    自分の入社の時をいつも思い出します。

     

    国家試験に合格し、
    アルバイトしていた整骨院ではなくて
    ここちのリラクゼーションと治療の
    どちらも重きを置いて患者さまとの
    最初から最後のお見送りまでの担当ができることが
    とても魅力的で入社しました。

     

    その直感は今でも間違っていなかったなと
    毎日の施術を通してそのやりがいや楽しさを感じる日々です。

     

     

    学生の頃は【鍼灸師になる】ことに向けて
    とにかく必死で過ごしていましたが
    実際に鍼灸師として働いてからが本当のスタートで
    そこからどれだけ勉強してどれだけ患者様たちに
    向き合っていくかでそこからの鍼灸師人生も
    変わっていくのだと思います。

     

     

    ここちで沢山の経験を積んで
    沢山の人を笑顔にできる鍼灸師になっていってほしいと思います^^

     

     

     

    年度始めの忙しさ、年度末の疲れが出てきている方が
    増えてきたように思います。

    春のこの時期は【自律神経の乱れ】も
    症状として出やすい時期です。

    環境の変化からストレスを感じていたり、
    睡眠や生活のリズムが変わることで
    自律神経のオンとオフが乱れやすくなります。

     

    頭や背中のツボをつかっていくのことで
    全体のバランスを取りながら自律神経が
    調整されやすくなります。

     

    マッサージや鍼に行ったときに背中も触られるとなんだか気になるな?
    張ってる感じがするかな?と思ったことはないですか?

    ここちの優しい鍼灸と指圧で
    ホッとリラックスして体の力が
    抜けていく施術をぜひ実感してくださいね。

     

     

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

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    こんにちは
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師 細川です

     

    日中20℃を超える日が増えてきました!
    桜の開花予想もそろそろカウントダウンが始まるのでは
    ないかとちょっぴりワクワクしています。

     

    先日近所のママ友たちと子どもたちを連れて
    消防署までお散歩にいきました。

     

    車通りも少なく
    どこに歩いていくかわからない
    わんぱくキッズたちを連れていくには最適のコースです(笑)

     

     

    ちょうど訓練で建物から建物へロープ一本で
    素早く渡ったりしていて
    すごいーー!と釘付けでした

     

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    そして見入っていたらなんと
    【消防車乗ってみますか~?】と
    声をかけてくれたんです!

     

    これにママたちの方が飛びついて
    ぜひ!!!!と乗らせてもらいました。

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    ママたちは初めての消防車に大興奮!!!(笑)

    子どもたちはまさかのギャン泣きな子もいて
    消防車初体験は苦い思い出かもしれません。。

     

    暖かくなってきたので
    休日のお散歩が楽しくなりそうです。

     

     

    鍼やマッサージをすると
    お疲れで縮こまっていたり
    固まっていた筋肉たちが
    一気に開放されます。

     

    そんな時に少し歩いてみると
    胸が開いてきて姿勢がよくなり
    呼吸がたくさん吸え全身の隅々まで
    血流が届いていきます。

     

    鍼をしたあとにご自身で
    筋肉たちをよりほぐせるので
    ウォーキングはとってもオススメです◎

     

    鍼やマッサージをしたあとに
    本来の筋肉の柔らかさや動きの幅を
    より長く持続してすぐ戻らない体にしていくことが
    お疲れを溜まりにくくする秘訣です^^

     

    恵比寿店のお隣の中目黒駅は桜の名所でもあるので
    私もぶらーっと歩きに行こうと思います☆★

     

    季節の変わり目に
    鍼灸や指圧でメンテナンスをぜひ。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

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    こんにちは
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師 細川です

     

    少しずつですが気温が上がってきましたね。
    春がすぐそこまできてると思うと
    なんだかワクワクします。

    ワクワクといえば先月末
    鍼灸師の国家試験がありました。
    学生の皆さんはこの日の為に
    3年間沢山たくさん勉強してきたと思います。

     

    ここちでもスタッフ皆で
    応援メッセージを届けていました。

     

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    その後内定者の皆さんも試験を終えて
    無事に『合格点にいきました!』と
    嬉しい速報が入ってきました。

    新しい仲間が入ってくれるのはとても嬉しいですね。

     

     

    そしてまだ就職先に悩んでる方、
    鍼灸師のキャリアを積んでいる中で
    転職を考えてる方はいませんか?

    ここちでは一緒に笑顔を増やしてくれる
    鍼灸師を募集しています。

    ↓↓↓↓
    こちらからどうぞ!!

     

    ここちで活躍するスタッフのインタビューや
    まずは体験会から来てもらえたらと思うので
    鍼のワークショップや
    指圧スクール体験、見学など
    ここちを知る機会を沢山用意しています♪

     

    鍼灸師になったその先に
    沢山の方を笑顔にする
    技術をここちで学びませんか?

    気になる方はぜひ一度
    ご連絡くださいね。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

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    こんにちは
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師 細川です

     

    中々思うように外に出づらい日々ですが
    産後のこのゆる~んとしてしまった体を
    どうにかしたい!!と思い始めて早1年・・

     

    以前通っていたジムにたまに行ってみたり
    思い切って昔の水着を引っ張り出して
    市民プールで泳いでみたりしましたが
    やっぱり「継続的」にできないと
    すぐ体は戻ってしまいます・・

     

     

    そこで何かないかしら~と探していて
    これは!と思うものについに出会えました★☆

     

    初挑戦の【ピラティス】です

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    私はリフォーマーと呼ばれる
    この機械を使ったピラティスに
    挑戦しています。

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    たくさん汗をかく運動ではなく、
    体の内側にある
    【インナーマッスル】をとことん鍛えるトレーニングです

     

     

    なぜ私がこれを選んだのかというのも

    骨盤には【骨盤底筋群】という
    大事なインナーマッスルがたくさんあります。

    自分自身、産後このインナーマッスルが
    全然使えなくなってしまったことを
    日々実感することが多かったからです

     

     

    ・娘の目線に合わせると
    どうしても地べたに座りっぱなしに
    そうすると背中がどんどん丸まってくる
    →丸めてないときついくらい

    ・写真を撮ってもらう時に
    すごく猫背な自分にハッとする・・

    ・仕事中にすぐ腰や首がきつくなる

    なんといっても
    産前の体重に戻らない!!!!(笑)

     

     

    これが一番の理由ですかね。

     

     

     

    妊娠している10ヶ月の間
    どんどんお腹は大きくなっていき
    そのお腹を支えることで精一杯で
    骨盤もどんどん開き、
    周りの筋肉や靭帯もゆるゆるになっていきます。

     

    でもこれは妊娠していく上では当たり前のことで
    そういう体の仕組みです。

     

    では産んだ後は・・?

     

     

    体は今の状態を維持しようとするという働き
    【恒常性】という性質をもっています。

    ということは
    この妊娠していてゆるゆる~になった
    筋肉たちをそのまま維持しようとしてしまうんです!

     

    これは困りました。

    本来は骨盤をぐっとしめて
    体を安定させてくれるインナーマッスルが
    ゆるゆるのままキープだなんて
    大問題です。

     

     

    そこで産前のように体をぐっと引き締めるために
    頑張ってくれていたインナーマッスルたちを
    呼び覚ますべく今回ピラティスを始めてみました!

     

    3回レッスンに行きましたが
    今までサボりにサボっていた筋肉たちが
    毎度悲鳴を上げながら呼び覚まされるのを実感しています(笑)

     

    決して激しい運動ではなく
    「地味にくる」のがこのピラティスだなと
    今は初級編なのでそんな感じです。

     

    いつもインストラクターの先生が言っている
    【骨盤をニュートラルに】これが
    すごく大切なキーワードだなと思いました。

    まずはニュートラルポジションに戻して
    正しい体の使い方を身につけたいと思います!

     

    骨盤底筋群や骨盤のメカニズムについては
    また詳しくブログを書きますね。

     

     

    定期的に自分の体を刺激することは
    鍼灸でも同じく大切なことだと思います。

    【定期的にメンテナンスしてるから調子がいい】

    を私は目指していきたいです。

     

    毎日体はとても頑張っていますから
    定期的休息させてあげるもいいですよね?

     

    皆さんの運動の話もぜひ聞かせてくださいね^^

     

     

    鍼灸でも指圧でも
    骨盤周りを緩めて本来の筋肉の状態へ戻す
    サポートができます。

    コースに悩んだ時は
    【ご相談コース】もおすすめです

     

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

  • カテゴリー:F 細川, スタッフブログ

    こんにちは
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師 細川です

     

    今日も寒いですね。
    朝の空気の冷たさと帰りの風の冷たさが
    う~っと身震いしてしまいます。

     

    院内はポカポカにしてお待ちしてますので
    ご安心くださいね。
    鍼灸で冷え切った手足が身体の中から
    ポカポカになりますよ~~

     

     

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    ここちでは毎年たくさん足を運んでいただいた方に
    日頃の感謝の気持ちを込めて
    お得な特典をご用意しています。

     

    その名も【居心地会】

     

    居心地会とは?

    いつもここちをごひいきにしていただいてる常連様を大切に
    感謝の気持ちを形にした常連様会です。

    ここちで60分以上のコースを年間12回以上受けていただいた方が
    入会していただけます。

     

    種類は2つ。

    60分以上のコースを12回以上受けていただいた方・・『12会』

    24会以上受けていただいた方・・『24会』

    の会員になることができます。

     

     

    入会費500円で会員特典としてプレミアムカードに
    12会の方・・4000ポイント(6000円分)
    24会の方・・12000ポイント(18000円分)

    プレゼントさせていただきます。

     

    1000ポイントで10分無料延長できるのが
    ここちの特典です^^

     

    ぜひいつもより少し贅沢したいな~という時に
    このポイントを使っていつもよりじっくり
    鍼灸や指圧を受けてみてくださいね。

     

    ポイントだけではなくて
    他にも嬉しい特典が・・!

     

    それは入会してからのお楽しみです★☆

     

     

    1月中の募集になりますので
    まだの方はぜひお早めに!

     

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち