南谷　11月に北浦和店に出勤します | ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
東洋医学大好き！鍼灸マッサージ師　南谷です

はりきゅう業界に足を踏み入れて以降
東洋医学のフシギにすっかりハマってしまいました

今日は「痛み」についてのお話です

東洋医学では痛みが起こる原因を
こんな言葉で表現します

「不通則痛　通則不痛」
（ふつうそくつう　つうそくふつう）
「不栄則痛　栄則不痛」
（ふえいそくつう　えいそくふつう）

「通りが悪くなると痛む　通っていれば痛くない」
「栄養されないと痛む　栄養されていれば痛くない」

つまり
痛みの原因はふたつで
①何かが詰まってるのか
②栄養が足りていないのか
ということになります

例えば
「肩の痛み」
肩に気血（きけつ）の流れが滞って
強い痛みや重さが出ているときには
詰まりや滞りを流します

体の中の栄養が足りなかったり
他のところが詰まって
肩まで気血、栄養が届かなくて
力が入らないような痛みが出るときには
詰まった所を流したり
肩に栄養が集まるようにします

お一人お一人の
痛みや不調に合わせた
オーダーメイドの施術ができるのが
東洋医学、鍼施術の面白いところですね

寒さで巡りが滞りやすいこの季節に
鍼で全身メンテナンスはいかがですか

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　南谷です

最近気温がぐっと下がり
秋本番がやってきましたね

東洋医学では季節ごとに影響を受けやすい
五邪というものがあります

春　　風邪（ふうじゃ）
夏　　暑邪（しょじゃ）
長夏　湿邪（しつじゃ）
秋　　燥邪（そうじゃ）
冬　　寒邪（かんじゃ）

漢字から大体のイメージがつきそうですが
秋は「燥邪」
乾燥による影響を受けやすい季節です

空気が乾燥して
お肌に影響してくると
肌荒れやシワもできやすくなります
秋はとにかく保湿命です！

季節ごとのスキンケアは
その季節が来る『前から』始めることが
とっても大切だそうです

私も先日浦和東口店で
中村に美容鍼をしてもらい
夜は保湿パックでしっかりケアしたら
翌朝のお化粧ノリが良かったです

次の日も恵比寿店で
大橋に美容鍼してもらって
遅れを取り戻すべく
短期間集中ケアしています

美容鍼の後は
お肌の吸収も高まっているので
いつもより多めに化粧水をつけたり
保湿パックでしっかりケアするのが
オススメです

鍼＋セルフケアで
乾燥の季節を乗り切りましょう

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　南谷です

先日、寝違えました・・・

首を後ろにそらしたり
前にうなずく動きをすると
首の左後ろが痛くて動かせません

寝違えのツボといえば
「落枕（らくちん）」
が有名です

「枕」から頭が「落」ちて
いかにも寝違えに効きそうな名前ですね
中国の言葉で
「寝違える」は「睡落枕」と書くそうです

人差し指と中指の間で
手をグーにしたときのげんこつの山を
少し降りたところにあります

このあたりを
イタ気持良いくらいの力で
ぐーっと押しながら
首を動かしてみます
首の痛みや動きがよくなる所があれば
そこが正解です

写真では指を開いていますが
軽く手を握るようにすると
しっかり刺激が入ります

ちょっと動きが良くなってきたら
辛い所に直接鍼をしたり
マッサージをするとさらに回復が早まります

寝違えをしてしまったら
まずは自分でツボ押しをして
少し動けるようになったら
鍼灸マッサージでしっかりケアしましょう

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　南谷です

暑さも大分落ち着いて
過ごしやすい日が続くようになってきましたね

夏バテも解消してきて
食欲がわいてくると気になるのが

「バランスの良い食事」
「健康的な食生活」

体にいいとは思うけど
専門的な知識はないし
毎日の献立を考えるのってなかなか難しい

そんな方におすすめしたいのが

「海のおかず と 山のおかず」

昔読んだ本の中で
戦後の食糧難で食材が手に入らない時にも
海と山を食べるように心がけましょう
というようなフレーズがあって
これなら私にも出来るかも！と
実践するようになりました

ちくわ（海）と もやし（山）のナムル
たらこ（海）とポテト（山）のマヨサラダ

昆布（海）と野菜天（山）の炒めもの
しらたき（山）のたらこ（海）和え
もやしと小松菜のおひたしは
山×山だったのでカツオ節（海）をかけて食べました

まずはあまり難しく考えす
海と山を意識して
簡単なことから始めてみるのがオススメです

しっかり食べてしっかり寝て
夏のお疲れを回復していただきたいと思います

なかなか取れないガンコなお疲れは
90分以上の長いコースで
じっくり施術させていただきます

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師　南谷です

先日お伝えした北海道旅行ですが
２泊３日のヨットの旅でした
４２フィート（約１２メートル）の船で
船室以外にもキッチンやトイレもあるので
船で寝泊まりしながら各地を回ることが出来ます

３日間も海の上にいると
雲や岩の形が「〇〇に似てる！」
という話で盛り上がります

犬の横顔

和服女性の後姿

雨や風、波で自然に削られてできたものを
自由に想像して名前をつけます

実は体のツボにも見た目で名付けられたものがあるので
いくつかご紹介しますね

伏兎（ふくと）
→うさぎが伏せているように見える
犢鼻（とくび）
→犢（仔牛）の鼻のように見える

他にも
「丘」という字がつくツボは
筋肉が盛り上がっているところにあったり
「曲」という字がつくツボは
関節のあたりにあることが多いです

体のツボはWHO（世界保健機関）で定められたものだけでも
３００以上あります

鍼灸のコースでは
数あるツボの中から
お一人お一人に合ったツボを選んで
鍼やお灸をしています

ツボの名前や効能など
どうぞお気軽にお尋ねください

鍼灸マッサージ整体院 ここち