しっかりとした治療技術をベースにあなたのお身体に合わせたオーダーメイドの施術で、心と身体の両方を癒やします。

  • カテゴリー:O 中村

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    こんにちは。
    鍼灸マサージ整体院ここち
    鍼灸師中村です。

     

    体動かしたいなー、、バスケ!!!
    と思いましたが一人ではできず、、、
    ジムに行ってきました~。
    だらけてたので身体がだいぶ鈍ってました、、

    興味のあったキックボクシングの体験してきました。
    キックボクシングは有酸素運動なので
    脂肪燃焼に効果的です!

    ストレッチ→ミット打ち→筋トレ
    の流れで1時間のコースでした。
    ボクシングの構えは
    腕を常に顔の横にキープだったので
    結構腕に来ました、、
    ミットに打つときも肩甲骨から伸ばすように
    骨盤を捻りながら!
    打つ!打つ!蹴る!

    これは、、ウエストや二の腕引き締まるんやろうなーと

    最近はエクササイズで来てる
    女性会員の方が多いようです。
    モデルさんも体型維持でやってるんですねー。

    シャドーボクシングの時点で汗がじんわり、
    ミット打ちではもうびっしょりでした!
    ミットに当てたときパァァンと音がなり
    気持ちいいですねー
    ストレス発散にもなりますし、
    続けたら筋肉もついて痩せそうです、、!

    いい運動になりました。

     

    身体を動かした後は
    しっかりストレッチしてくださいね。
    ここちにもストレッチのコースがあるので是非。

     

    鍼灸マッサージ整体院ここち

  • カテゴリー:N 一ノ瀬

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    こんにちは
    鍼灸マッサージ整体院ここち 鍼灸師の一ノ瀬です。

     

    先日、お台場にある日本科学未来館でやっている
    ディズニーアート展に行ってきました。

    中は撮影禁止だったのですが、入場前は撮れました。

    約90年分の原画が出展されており、
    そのほとんどが日本初上陸だったそうです。

    進んでいくとディズニー作品がずらずらと
    並んでおり、絵が下手な私には
    人が描いていると考えただけで感動でした。

    昔ながらのミッキーが個人的に好きです。

    アートが並んでるところとは別で、
    「塔の上のラプンツェル」のワンシーンで
    無数のランタンで埋め尽くされる空間の再現があり
    そっちの方にも行きました。

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    なんと、、、45分待ちで体験時間1分でした。。
    ですが、入ると映画で見たシーンまんまで
    ラプンツェルになった気分でした。

    こちらは撮影OKでした。

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    普段、こういった所に行くことはあまりないので
    良いなと思いました~

    そして久しぶりに、ディズニー映画見たくなりました。

    鍼灸マッサージ整体院 ここち