カテゴリー：C 勝又
こんにちは。
ここち北浦和店
鍼灸マッサージ師 勝又です。
4月5月はコロナのせい(にしたい)で
食べることが一日の楽しみになり
良いペースで
気にせず食べてしまってたので
ちょこっと気にしてみようかなと
おからを買ってみました。
おからを使ったメニューも
豊富ですね！
ネットに載ってる作り方を見て
キャベツと人参と
炒めて和えてみたり
ポテサラみたいにしてみました。
食物繊維が豊富
ビタミン(特にKとB1)や
タンパク質も多く含まれてるため
腸内環境を整えたり
美肌効果も期待できるそうですね。
今度お菓子系も作ってみようと思います。
この他にも
ちょっとずつ食事内容を見直していき
身体の内側からもいい変化が出るのを
感じていければと思います。
とは言っても
やっぱり美味しいものは
食べたいので
自分のペースでゆる～～く
やっていきます。
美味しいものを美味しく頂くための
お手伝いに
胃腸の調子を整える
鍼灸のコースがオススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
