ヘルシーランチ | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。

ココ最近都内に出歩く機会が増え
先日、表参道駅近くにある
「ELLE cafe」さんに行ってきました。

”人と地球をヘルシーに”
をコンセプトにしているそうで
オーガニック食材やスーパーフードも
使用しているようで健康的な
ヘルシーランチでした。

テイクアウトメニューもあり
中でもスムージーボンボンは
見た目から美味しそうで
豆乳ホイップクリームで作られ
身体にも嬉しいのが人気のようです。

ダイエットにはヘルシーな食事の
イメージもありますが
代謝を上げることも大切です。

鍼の効果として血流促進があり
代謝アップにも繋がります。
また経絡治療で一人ひとりに合わせた
ツボを使うことでお身体の内側から
体質改善にも効果があります。

鍼60分以上のコースや
鍼と経絡ボディマッサージ90分以上が
オススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　吉田です。

スタッフ細谷も水族館好きとのことですが
私も負けずに水族館が好きです。笑
どこの水族館のどの展示がオススメかなどの話が盛り上がります。

先日、大好きな
マクセルアクアパーク品川に行って来ました。

デジタルアートで星空が映し出され
その中でイルカがショーをするプログラムが
始まると知り、ずっと楽しみにしていました。

イルカショーにたどり着くまでの展示でも
一つ一つの水槽をじっくり見るので
なかなか先に進みませんでした。

☆小さな水槽も星空演出です☆

 

ペンギンが泳ぐ姿は
ずっと見ていられますね。
（実際に八景島シーパラダイスでは、
友人とただただ1時間ペンギンを見ていました　笑）

そして一番楽しみにしていた
イルカショーは、最高っっでした。
夏の花火のプロジェクションマッピングとは
全然違った演出は、今回も素敵でした。

↓2018夏のプロジェクションマッピング（花火）

↓2018冬のプロジェクションマッピング（星空）

イルカショーは写真撮影は最低限にして、集中して見ました。

 

海中トンネル（ワンダーチューブ）で見る
ノコギリザメも
エイも
マンタもドキドキしっぱなしでした。

あとは、
アクアジャングルというジャングルを再現したゾーンにいる
淡水魚も好きです。

全体的に語彙力がない水族館レポートで、申し訳ないです。。

どれだけ素晴らしかったか、ということを
表すために、年間パスポートを作ったということを
報告させていただきますね。

これからは電車代だけで
水族館に行けます。嬉しいです〜。

 

オススメの水族館ありましたら
是非是非教えてください。

水族館を歩き回って疲れたお身体にも
お魚を見て、イルカショーにドキドキして眠れなくなった方にも
鍼灸マッサージでリラックスして
より良い睡眠をとってくださいね。

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは、ここち北浦和店

鍼灸師　勝又です。

 

去年に引き続き
今年も常連様から立派な
里芋を頂きました～。
ありがとうございます。

 

栄養では食物繊維が多く
炭水化物も多めですが
脂質はほとんど含まれないので
低カロリーが魅力。

ただ、味付けを強くしてしまうと
カロリーはその分増えてしまう。。

 

去年は豚汁にしましたが
今年は鶏肉とこんにゃくと
じっくりコトコト
甘煮にしました～。
(カロリー増し)

とろーりホクホク
美味しくでき、身体も温まりました。

 

身体に嬉しい優しい里芋
また違った食べ方にもチャレンジ
していきたいと思います。

 

胃腸の調子を整えるには
鍼灸のコースがオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店
鍼灸マッサージ師　細谷です。

あんなに暑かった夏も終わり
気づけば気温が一桁の日もあり
もうすっかり冬ですね。

10月に産休をいただいて
娘と二人っきりの日々を過ごしました。

当時は育児に追われて
一杯一杯でしたが
思い返すととても濃い日を送れたな～と
しみじみ思います。

 

みなさんはスマホで撮った写真どうしてますか？
我が家では「みてね」というアプリを使っています。

クラウド管理なため
パパママ両方のスマホをリンクして
写真をアプリにアップすると
どちらからでも写真を見ることが出来ます。
なんて便利～

アプリに招待すれば
おじいちゃんおばあちゃんや
親戚もアルバムを見ることが出来ますし
公開範囲も指定出来るので
プライバシーも守られます。

秋の夜長に
アルバムを見ては
懐かしんでます。

 

他にオススメのアプリがありましたら
ぜひぜひ教えて下さい。

 

スマホを使うと腕や肩だけだなく
大胸筋などの胸の筋肉も固まってしまいます。
スマホ巻き肩、なんて言うそうです。
鍼やマッサージ、ストレッチで
緩めるのがおススメです。

 

鍼灸マッサージ整体院はここち

 

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 南谷です

 

私事ですが
１１月２５日に誕生日を迎えました
当日は北浦和店の出勤で
営業後に外看板を片付けて戻ってみると…

ビールにキャンドルが！！

「ケーキよりこっちのほうが喜ぶと思って」
とのこと（笑）

ベルギービールのCHIMAY(シメイ)
３本セットにグラス付きで
ビール好きの私にぴったりでした

いくつになっても
「おめでとう」と言われるのは嬉しいものですね

 

これからも鍼灸マッサージを通して
たくさんの笑顔が見られるように
充実した１年にしたいと思います

 

鍼灸マッサージ整体院ここち