チーズスフレ | ここち

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店
鍼灸マッサージ師　細谷です。

先日、鍼灸マッサージ師の免許合格祝いで行った
西大宮にあるボワ・トスカーナの系列店で
久喜にあるベルパロッソに行ってきました。

パスタやピザなどはもちろんですが
1番のお気に入りは卵がふわっふわに焼き上がった
チーズスフレです。

中のリゾットはバターのコクがありながらも
さらっと食べられますし

デザートの盛り合わせは
ショーケースの中にあるケーキを選べて
お腹だけでなく目も満たしてもらえました。

娘も日に日に大きくなり
もう少しでランチ一人前をぺろりと食べきってしまいそうですが
さすがに今回はお腹がパンパンになってました。

暑気払いで飲み会が増えるこれから時期
鍼灸コースでお身体の内側から
ケアをしてあげることがオススメです。

 

鍼灸マッサージ師になって6年。
指名してくださった方、ここち常連さん、
初めて鍼をされる方など、
たくさんの方にお世話になりました。

本当にありがとうございました。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　大橋です。

鍼灸やマッサージで凝りをほぐして
効果を長続きさせるために
また、身体の故障をしないように
セルフストレッチおすすめです。

今回はお家でできる簡単なものをご紹介します。

あぐらをかいてそのまま前屈！！
お腹を足にくっつけるイメージで
倒れていきます。
お尻のあたりが伸びていきます。

 

もう一つはあぐらの姿勢から
手で足を抑えて捻る。
腰が捻られ、伸ばされます。

どちらも注意は
無理をせず出来る範囲ですること。
ゆっくり息を吐くこと。

無理してしまうと逆に傷めてしまう
原因にもなりかねないので
一人ひとりに合わせた程度でやりましょう。

お風呂上がりなどの
身体が少し温まった時でも
いいかもしれないですね。

以前ご紹介していたゆっくりやる
静的ストレッチにあたるので
リラックスモードにもなります。
動的ストレッチと静的ストレッチ

 

テレビを見ながらでも簡単にできるので
日々のメンテナンスとして
セルフケアをとりいれてみませんか。

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　村岡　です。

すっかり気温も日照りも夏らしくなって。
熊谷では人間が住めなくなるのでは…常々と思います。

 

 

5月に家族になりました子猫たちですが、

 

 

 

今では、え？誰？というくらい

顔が大人っぽく
なってきました。
子猫の期間って一瞬なんですね。

ジャンプ力も持久力も日に日に増していき、
戦争のような毎日を楽しんでいます。

 

猫も人間も体調管理が特に大事な季節です。
こまめな水分補給と我慢はしないで冷房も上手く使っていきましょう～

 

クーラーで冷え切ったダル～い足元は、
ぜひ足裏オイルで循環を良くしましょう～

 

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは、
ここち北浦和店
鍼灸マッサージ師　勝又です。

 

先日ちょっと気になっていた
東武ワールドスクエアで
世界一周してきました～。

園内には現代の建造物から
歴史的な建造物まで
102点あるそうで

世界各国の建造物が1/25の縮尺で
精密に再現されています。

スカイツリーもありましたが
縮尺しても26メートル！
私も巨人になれるのかなと思っていましたが
全然。笑
小さくなっても迫力ありました〜。

 

 

近くで見ても
細部まで作られていて
こだわりや精密さが伝わります。

 

ピサの斜塔もあり、
ちゃんと手で押さえるポーズで写真を
撮りました～笑

いつか本物のところでも撮りたいです。

 

万里の長城には
三蔵法師がいたり、

日本の歴史的家屋には
某スナック菓子の
麦わら帽子被った
泥棒ヒゲのおじさんがいたり

他の場所にも
実はひっそり有名な人・シーンが
隠されていたそうなので
違った見方で楽しみ方も
出来るみたいです。

 

海外はもちろん
あまり旅行しない方なので
ほんの少し行った気分になれました。

ふらっと旅に行けるようなステキな場所を
ご存知でしたらぜひ教えてください。

 

 

歩き疲れた後は
足裏と指圧整体のコースで
足のお疲れ取っていきましょう～！

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

夏本番の暑さになってきました。

土日は朝起きると、
太鼓の音が鳴っていたり、
公園に提灯が飾ってあったり、
夏祭りムードで華やかです。

 

上の写真は、弓道仲間で着物仲間でもある
友人からいただいた浴衣です！

今年・・・着れるのでしょうか・・・

 

ということで、
３日（土）はお休みをいただいて、
弓道のお祭りに行ってきます。

場所は日光。中禅寺湖です。

湖に向かって矢を放ってきます。

 

指名してくださっている方々には
ご迷惑をお掛けして申し訳ありません。

代わりに１１日（日）に
浦和東口店におりますので、
ぜひお越しくださいませ。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち