カテゴリー：M 木之下
こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸師 木之下です。
朝晩が涼しく？寒く？なってきた
今日このごろですね。
いきなりですが、
皆さんはONとOFFのスイッチの切り替えは
何でされていますか？
ONモードだと
・朝起きてコーヒーを飲む
・身体を動かす
OFFモードだと
・お風呂にゆっくり浸かる
・リラックスできる音楽を聞く
などなど…
色々思いつくことがあるかと思います。
先日のお休みで
コスモスに癒やされに行ってきました。
昨年は台風の影響で
咲いていなかったのですが、
今年はキレイに咲いてました☆☆☆
ここまで自転車で行って
コスモスを見ながらぼーっとして…
また自転車で帰る。
まさにONとOFFの繰り返しでした。笑
一日の中で起きてる時間の中にも
しっかりとOFFモードの時間をとると
夜もぐっすり眠れる気がします。
鍼灸にはスイッチをOFFにしてくれる
効果もあります。
副交感神経が優位になるので
リラックス効果も高まります。
皆さんのスイッチの切り替え方法
ぜひ、お聞かせください。
朝晩肌寒くなってきているので
暖かくしてお過ごしくだいさいね。
鍼灸マッサージ整体院ここち
