こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:O 木之下

    こんにちは
    鍼灸マッサージ整体院ここち
    鍼灸師 木之下です。

     

    朝晩が涼しく?寒く?なってきた
    今日このごろですね。

    いきなりですが、
    皆さんはONとOFFのスイッチの切り替えは
    何でされていますか?

    ONモードだと
    ・朝起きてコーヒーを飲む
    ・身体を動かす

    OFFモードだと
    ・お風呂にゆっくり浸かる
    ・リラックスできる音楽を聞く

    などなど…
    色々思いつくことがあるかと思います。

    先日のお休みで
    コスモスに癒やされに行ってきました。
    昨年は台風の影響で
    咲いていなかったのですが、
    今年はキレイに咲いてました☆☆☆

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    ここまで自転車で行って
    コスモスを見ながらぼーっとして…
    また自転車で帰る。
    まさにONとOFFの繰り返しでした。笑

    一日の中で起きてる時間の中にも
    しっかりとOFFモードの時間をとると
    夜もぐっすり眠れる気がします。

    鍼灸にはスイッチをOFFにしてくれる
    効果もあります。
    副交感神経が優位になるので
    リラックス効果も高まります。

    皆さんのスイッチの切り替え方法
    ぜひ、お聞かせください。

    朝晩肌寒くなってきているので
    暖かくしてお過ごしくだいさいね。

     

    鍼灸マッサージ整体院ここち