こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:O 木之下, お知らせ

    こんにちは
    鍼灸マッサージ整体院ここち
    鍼灸師 木之下です。

     

    朝晩の冷え込みが厳しくなってきて
    朝布団から出るのが
    億劫になる時期がやってきましたね。

     

    運動するには涼しくなってきて
    気持ち良い季節ですが、
    寒くなってきたので
    服装が大事になってきますね。

     

    ↑写真は話とは関係ないですが
    金木犀です☆

    ステキな香りでした~

     

     

    タイトルにも書かせていただきましたが
    22日(木)に浦和東口店に出勤させていただきます。

     

    これから寒さが本格的になっていくなかで、
    冷え性の方にはお辛い季節になりますね。

     

    ここちでは【本治法】といって
    お身体の内側から全体を整えていく鍼をしています。

    局所に鍼をするだけでも効果はありますが、
    さらなる効果を上げるために
    全身しっかりと調整していくことができます。

    本治法の後には
    お身体の内側からポカポカする感じを
    実感してくださる方も多いです。

     

    ゆっくりと鍼を受けたい方には
    60分以上のコースをオススメしています。

     

    鍼灸マッサージ整体院ここち

  • カテゴリー:Z みなさまの声

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

     

    少し肌寒いくらいの気候なので、
    最近は最寄りの西川口駅まで
    30分ほど歩いています。

    「こんな所に金木犀が!」
    という発見があったり、
    家の間取りを気にしたり、
    歩くのが楽しいです。

    みなさんは秋散歩されましたか?

     

     

    では、9月にここち北浦和店で頂いた
    良いコメントをご紹介いたします。


    初めての鍼は緊張しますし不安ですよね。

    少しでも安心して受けていただけるよう、
    鍼灸施術の全体の流れや
    これからどこに鍼をするなど
    こまかく説明させていただいてます。

    鍼をした後の感じなど
    また教えてくださいね!

     


    気持ち良く鍼灸や指圧を受けていただきたいので、
    「刺激が強いけど・・・」な我慢や
    「ちょっと寒いけど・・・」と遠慮を
    してほしくありません。

    しかし、なかなか言いづらいとは思いますので
    こちらからお声掛けをして、
    心地良い空間で安心して受けていただけるよう
    心掛けております。

    いつでも遠慮なくお申し付けくださいね。

     

     

    ↓以下、全てのコメントです。

    できるだけ不快のないように施術をしていただいている感じがしてリラックして受けられました
    指圧の圧加減がとても良かった。
    久々のマッサージでしたが力加減も丁度良くとても良かったです
    強さの確認や温度のことも丁寧聞いてくださり、安心して施術を受けられました。ありがとうございます。
    愚痴に付き合ってくれたこと 鍼が痛くないように声かけてくれてうれしい
    腰がずっと痛くて本当に辛かったです。さわられてすぐここに来て良かったと思いました。とても気持ちいいです
    最初に気になるところを確認してもらい終わった後に凝り具合など話してもらった
    施術の説明が丁寧で良かったです
    初めての鍼でしたがとっても良かったです。周りにも(母にも)おすすめします!!!また来ます。
    はじめての治療院だったのですが担当者が声をかけてくれたのでリラックスできたこと
    初めてですがすっっごくよかったです。中川さんの対応がとても心地よく安心して施術してもらえました。
    初めての鍼でしたが、ていねいに説明していただいていたので安心して受けることができました。
    接客がとても丁寧で心地よかった
    接客がとても丁寧で癒やされました。店内がキレイで気持ちよく過ごせました。
    接客のお心遣いが良かったです。身体も軽くなった気がします
    丁寧なところが良いと思います
    非常に丁寧な施術接客でした
    非常に良い。良いところしかない。
    優秀です

     

    コメントをくださったみなさま、
    ありがとうございました。

    また、昨今の環境下でここちをお選びいただき
    来ていただけて、とても感謝しております。

     

    10月も宜しくお願い致します。

    ~こころとカラダを軽くする鍼~
    鍼灸マッサージ整体院 ここち 北浦和店

  • カテゴリー:L 中川

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院ここち
    鍼灸マッサージ師 中川です。

    最近なかなか疲れが抜けないという方が多いように思います。

    在宅ワークをされている方も
    その生活リズムに慣れてきているとはいえ、
    お仕事用の机ではなくダイニングテーブルで
    パソコン作業をしていることが多いようで
    体にはどうしても負担がかかります。

    ここちにいらしてくださった方に
    よくお伝えしていますが
    同じ体勢を取り続けると体への負担が大きいということ。

    特にパソコン作業などでは数字を扱ったり
    期限があったりで集中していると
    1時間は簡単に時間が経ってしまうと思います。

     

    合間に首肩を回したり
    トイレに立ち歩いたり
    飲み物を取りに行ったり。
    体勢に変化を付けてほしいです。

    それをやったからといって首肩腰が劇的に良くなった!
    ということが起きるわけではないのですが、
    疲労や負担を溜め込まずに済みます。

    日々の積み重ねがコリに繋がり
    頑固なコリは改善していくのにも
    時間がかかってしまいます。

    理想としては体がきついと感じる前にケアできれば回復も早いです。

    ですので。

    普段できるツボ押しでちょっと回復!
    をお伝えします。

    首・肩こり

    ⚫️手三里
    肘を曲げたらシワができます。
    そのシワから
    自分の指3本分手首側に下がった位置に取ります。

    押すと鈍く響いた感覚が出ると思います。
    デスクワークでお疲れの方は
    腕も張りやすいのでこの手三里を押しながら
    首を回すと肩まわりも楽になりやすいです。

    (裏のスヌーピーはスルーでお願いします)

     

    腰痛

    ⚫️委中
    膝の後ろ真ん中
    かなり響くところです。
    腰が重だるいという方におすすめです。

    体育座りをした状態で親指で
    膝のお皿方向に押すとグッと響くと思います。
    押し方が分かりにくいようであればお尋ねください。

    こまめに体を動かすことを意識的に行なうと
    疲れやこりも溜まりにくくいい状態を保てます。
    ツボ押しも含めて体のケアをしてみてください。

    ここちでもそのお手伝いができればと思っています。

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち

  • カテゴリー:I 大橋

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院ここち
    鍼灸マッサージ師 大橋です。

    IMG-7236

     

    すっかり涼しくなり
    夏の紫外線も落ち着く、、?と
    思っていても一年中紫外線は出ています。
    私は紫外線アレルギーになってしまったので
    少し敏感になっています。

     

    紫外線を浴びないようになると
    ・日焼けをしない
    ・お肌の老化を防止できる
    ・角膜の炎症や白内障の予防になる
    などさまざま良い点が出てきます。

     

    お肌の老化は8割が紫外線とも言われています。
    加齢は止められないですが
    紫外線を防ぐことはできますよね。

    もちろん太陽光に当たることで
    ビタミンDの生成にも役立ったり
    セロトニンというホルモンが分泌されたり
    良いこともあります。
    太陽に当たるのは1日10分くらいでもいいそうです。

    日焼け止めはもちろん
    しっかりと保湿もしてあげることも
    予防の一つになるんだとか。。

     

    また、これからの時期は
    乾燥による肌荒れが気になりますよね。
    今はマスクの繊維での擦れもあって
    さらにダメージが大きくなります。

    朝と夜の保湿が肌のバリアを作っているので
    毎日のケアは大切になりますね。

    しっかりと洗顔や保湿、栄養補給、UVケア
    そして美容鍼★☆

    美容鍼をすると
    リフトアップするだけではなく
    お肌のターンオーバーが整って
    肌質改善、トーンアップにもなります。

     

    長年のお悩みは少し時間もかかりますが
    徐々に変化もしてくるので
    まずは続けてみることが大切です!!

    気になる方は一度ご相談下さいね。

     

    鍼灸マッサージ整体院ここち

  • カテゴリー:L 中川

    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院ここち
    鍼灸マッサージ師 中川です。

     

    キャンプに行きたい欲が高まり
    お昼を食べる時キャンプ用のフォークを
    持ち出している中川です。

    外ご飯のレシピをこっそり検索中です。
    最近は家で下準備をしてキャンプに行かれる方が
    増えているようです。

    キャンプは好きですが今まで外ご飯は
    本格的に作ってきておらず、
    ご飯を外で炊いてレトルトのものを食べたり
    カップラーメンを食べて幸せを感じていました。笑

    でもそれは空気の良い場所で食べると
    いつもより1000倍おいしいのです。

    ごはんはレトルトも良いと思います。
    ただ自分の作ったものを外で食べる!
    ということが最高だと感じてきました。

    何を作ってみようかと妄想するのも楽しいです。

    これは焚き火用の網が大きくて炭が
    下へぼろぼろと落ちてしまうので
    大きさの合う円形の網を探していました。

    見つけた時の感動といったらもう。
    長方形の網は色んな場所で見かけたのですが、
    円形はなかなか見つからなくて、、
    網を見てテンション上がっているのは
    もう危険だと思っています。

    自然に触れながらご飯を作り、食べて、コーヒーで締めたいと思います。

    レシピの検索やパソコン作業でお疲れの目には
    鍼灸のコースがおすすめです。

     

     

    鍼灸マッサージ整体院ここち