お知らせ＆ブログ
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち 鍼灸マッサージ師 岡安です。
みなさんGWはいかがお過ごしでしたでしょうか？
先月のことですが、お休みの日に新宿御苑に行ってきました。
シートを持っていかずだったのでお散歩状態、、、
木陰でピクニックやお昼寝、読書してる人も多かったです。
ソメイヨシノはもう葉桜になっていましたが、
八重桜などは立派に咲いていて圧巻でした。
基本的に休日は外出することが多いですが、
最近は自然の多いスポットに行くことにはまっています。
（人混みが苦手になってきた証拠でしょうか、、、）
秩父市の芝桜や、ひたち海浜公園のネモフィラなんかも
見に行けたらいいな〜と思っております◎
外に出てリフレッシュ！も大切ですが、
溜まったお疲れをここちでリフレッシュ！されてみてはいかがですか？
自分にはどんなコースがいいか悩まれている方には、
担当者と症状を診ながらコースを選ぶ相談コースがオススメです。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。
５月に入り暦の上では初夏ですが、まだまだ寒暖の差が激しい
今日この頃…
日頃のお疲れやストレスがたたって、体調を崩したりはしていませんか？
季節の変わり目は、特に体調を崩しやすくなんだか体がだるい…とか、
なんかやる気がでない…なんてこと感じたりしたことはないでしょうか？
そんななんとなく…を解消するためにマッサージや鍼、お灸などがあるのですが
正直そんな毎日簡単にできるものではないですよね。
そこでオススメしてるのが”お風呂”です。
えっ！？普通やん…て思うかもしれませんが、そうです、普通です。
毎日普通に当たり前のようにしていることなのですが、シャワーで
すましてしまったりする方も多いのではないでしょうか？
正直、お湯をはって浸かるのは面倒くさいなと思ってる方なのですが、
どうしても足のむくみやだるさなどが抜けないときがあるので週に２，３回
はお湯に浸かるようにしています。
お湯に浸かるとなぜよいのか…？
入浴による３つの作用で効果が期待されます。
①温熱作用
体温を高めると熱を発散させるため、血管が広がり汗をかきます。
血流がよくなることで、疲労回復やコリの改善が期待されます。
また、心肺機能の工場と発汗により自律神経を調整する作用も
期待されます。
②水圧作用
お湯に浸かることで体に水圧がかかり、血流を押し出してくれます。
これにより、心肺機能の向上、新陳代謝を上げる作用が期待されます。
ただ、注意したいのは圧力がかかっている状態は負担が重い状態でもあるので
半身浴程度の湯量が理想です。
③浮力作用
浮力にって普段体重を支えている筋肉や骨、関節といった部位への負担が
軽減されます。そのため、全身のリラックスにつながります。
また、入浴剤を入れることで様々な効果を期待することができます。
保温効果や保湿、血行促進、清涼にリラクゼーション効果まで！
毎日温泉に行きたいところですが、入浴剤でお家でも温泉気分が
味わえます。
最近のお気に入りは、KNEIPPです。プチ贅沢ですが…
ここちとお家のダブルケアで心身ともにリラックスを~
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。
バスケのプロリーグ「Bリーグ」
東地区、中地区、西地区と分かれていて、
地元チームの栃木ブレックスが東地区優勝で
決勝トーナメント進出を果たしました。
しかし、ポイントゲッターがケガをしていて・・・
ちょっと不安を抱えたまま、トーナメント戦へ。
ギックリ腰やケガの予防に、鍼や指圧で
筋肉を柔らかく保つことも大切です。
では、4月にここち浦和東口店で頂いた
改善コメントをご紹介します。
鍼灸コースや美容鍼のコースで仰向けに寝た
時や、施術の途中でも、枕の高さが合わない
と感じた時は遠慮なくお声掛けください。
お身体に負担がかからない姿勢で
受けて頂くことが、大切です。
↓以下、全てのコメントです。
| うつ伏せになる時に台の下に癒しの何かを置いてみては？と思いました。水のきらめきとか |
| ちょっと暑かった。 →申し訳ありません。ホットマットを切ったり、タオルをお掛けしないこともできますので、お気軽にお声掛け下さい。 |
| 加湿→貴重なご意見ありがとうございます。温度や湿度の管理をこちらで徹底するよう努めさせていただきます。 |
| ベッドがもう少し大きいと移動なくできるので良いと思う。 |
| 静かで心地良かったが、環境音楽等があればさらにリラックスできるのではないかと思う。 |
| 方針やお客様によっても異なると思うのですが問診をより詳細にすると良いかと思いました →貴重なご意見ありがとうございます。より詳細にお話しを伺うようにいたします |
| 枕がもう少しあるとありがたいです。(後頭部が痛かった。) →貴重なご意見ありがとうございます。形の違う枕や高さなど変えられますのでお気軽にお申し付けください。 |
コメントをくださったみなさま、ありがとうございました。
居心地の良い空間を作っていくために、
参考とさせていただきます。
5月もここち浦和東口店を宜しくお願い致します。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 浦和東口店
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
浦和東口店 鍼灸マッサージ師 細谷です。
最近、娘の成長が著しく
ついにつかまり立ちが出来るようになりました。
また、言葉にも反応してくれるようになって
名前を呼ぶと手を上げます。
奥さんが写真や動画を撮って
クラウド管理出来るアプリに保存してくれるので
昼間の様子も見ることが出来ます。
いつも育児や家事を全うしてくれてる奥さんに感謝です。
普段は直接言えませんが
今度の14日は母の日なので
何か準備をしなくては・・・
母の日のプレゼントを何にしようか
お悩みの方
モノではなく時間のプレゼントはいかがでしょうか？
ここちではギフト券のご用意があります。
店頭で直接お渡しも出来ますし
ネット販売もしています。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち
よく立ちくらむ鍼灸マッサージ師
宇賀神です。
「立ちくらみ」といっても、しゃがんで立ち上がった
時になる、『起立性低血圧』というもので、
自律神経が原因で、血液循環が悪いと
なってしまうものなのですが（ﾄﾎﾎ…
前回の【胃の不調】でご紹介した、
サスペンスコメディドラマ「マッサージ探偵ジョー」
（土曜日0時20分～ 30分ドラマです）
今回もこちらからネタを拝借いたします。
第2話のエンディングで紹介されたのは
【瘈脈】（けいみゃく）
耳の穴と同じ高さで、耳の裏を触ると
軽く骨がモコッとした所に触れると思います。
その下が凹んでいて、そこが【瘈脈】です。
耳周りのツボは
・めまい
・耳鳴り
・立ちくらみ
・頭痛
に効果があります。
耳は、平衡感覚を保つ働きもあるので、
耳周りの血流が悪く凝ってしまうと、
めまいや立ちくらみが出てきます。
また、眼精疲労の影響もあります。
耳と目が近く、高さも同じこともありますが、
【瘈脈】が属しているツボの道（経絡）が
耳から目に繋がっているともいえます。
耳全体を掴んで根元から大きくゆっくり
回すと、頭痛や眼精疲労がマシになります。
意外と耳は重要なのです。
鍼灸ではもちろん、指圧でも目、耳、頭の
マッサージが出来ますので、オススメです^^
ポカポカしてとっても気持ち良いですよ～
鍼灸マッサージ整体院 ここち
