大橋　お休みいただきます | ここち

 

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 岡です

 

日中は温かいですが
朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね〜

 

先日、川越に行ってきました！

 

初川越だったのですが
いちばんのお目当は、、

川越氷川神社！！

この風鈴が見たかったんです〜〜！！

期間終わるぎりぎり滑り込みました（笑）

 

 

せっかく来たからには！と
あい鯛みくじ引きました。

釣れるんですね、おもしろい！

 

春にジブリの恋みくじで
大凶をだしたわたし。

 

ドキドキ、、

 

なんと、、

大吉でした〜〜〜！！！！！

これで春の大凶はもうなしですね！笑
いや〜すばらしい。

 

大吉祝いで友人が
縁結びのお守り買ってくれました（笑）

 

 

風鈴で終わりかけの夏を感じた後は
ぶらりと食べ歩きを（＾Ｏ＾）

 

たくさん歩いて
たくさん食べた1日でした。
幸せ〜〜〜

 

 

歩き疲れには
足裏オイルと指圧整体がおすすめです。
しっかりと足のお疲れを流しましょう！

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　大橋です

先日ヨガデビューをしてきました。
数年前にエアリアルヨガはありますが
スタンダードなヨガは初めてでした。

運動量の少ないクラスだったので
しっかり呼吸することで気持ち良く伸びてきました。

そこで今回ご紹介したいのは
腸腰筋という鼠径部の近くのストレッチです。

上の写真のように
アキレス腱を伸ばすストレッチを
さらに深くしていくものになります。

・背筋も後ろの足もピンと伸ばす
・前の膝がつま先より前に出ない
ことが重要なんだとか！！

後ろに伸ばしている側の
鼠径部が伸びるかと思います。

痛くなく、心地いいくらいが良いので
無理のない範囲で行ってくださいね。

もう少し伸びても大丈夫かもというときは
両腕を大きく頭の上の方に上げると
さらにしっかり伸びてくれますよ☆！！

鼠径部にはリンパや大きな血管も
通っているため
伸ばすことによって足の血流も
良くなりそうですよね。

前回の臀部のストレッチと
合わせてやるのもオススメです★

ほかのストレッチやツボのお話など
気になることがありましたら
スタッフまでお声かけくださいね。

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは、ここち北浦和店
鍼灸マッサージ師　勝又です。

浦和駅前にある肉バル
ミート浦山さんの系列店が
別所沼公園の一角に出来たと聞き
早速行ってみました。
(ミート浦山さんの酒盗ポテトと
アンチョビの焼きおにぎりの大ファンです)

 

ホントに別所沼公園の中に入り口がありました。

一軒家丸っとお店みたいです。
ソファもあったりテラスがあったり
ご家族でもゆっくりできそうです◎

 

好きなサラダ3種とパン
＋でパスタやお肉も頼めました。
色とりどりでステキ＆美味しかったです～。

次回はジェラートお持ち帰りしようと思います。

 

たっぷり食べたのでそのまま
別所沼公園を少し散策。

ランニングロードがあり
平日昼間でも走られてる方が多かったです。

すぐそばは車通りが多い道路ですが
公園の中の方に入ると
すごく静かで時間がゆっくりと感じられました。

たまには自然に囲まれるのも良いですね。

 

もう少ししたら葉っぱも色づきそうなので
そしたら寒くならないうちに昼間に
シート敷いてのんびりしたいです。

 

季節の変わり目は
お身体の不調が出やすいので
鍼やマッサージで巡りを出してあげましょう。

全身の調整も行える60分以上のコースがオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師 中川です。

お休みを頂いた日に御殿場へドライブに出かけました。
元々は違う場所へ出かける予定でしたが、
それはまた今度にすることになり行き着いたのが御殿場でした。

よくお話で聞いていた
さわやかさん
に行ってきました。
ハンバーグ屋さんです。

まだ良い方だと思うのですが、
混んでいて整理券を受け取り60分ほどでやっと入りました。

平日でしたが、結構混んでいました。

お店に入ると煙がすごく、
体に香りが染み付いていました。笑
その後アウトレットでリセッシュの
オシャレ版みたいなもので消臭しました。

他のファミレスで食べるハンバーグとは少し違いました。
炭火焼きのためその香りも強く、香ばしい感じです。
お肉食べてる感じがあって満足感がありました。

皆さん朝早くから並んでいるようなので
行かれる方は早めが良いかもしれません。

その後アウトレットでうろうろして帰ってきました。

あとは実家でゆっくり過ごさせて頂き
リフレッシュできました。
実家の畳はエンドレスで眠れます。
横になったら最後です。

元気チャージをしてきましたので、
これからもより一層精進します。

ドライブで凝り固まった体には鍼がおすすめです。

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち

こんにちは。鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　村岡です。

 

塩田千春さんの
「魂がふるえる」展に行ってきました。

↓ほとんどの場所が撮影自由で
これから見に行く方はネタバレ

 

 

↓

 

↓

 

なんだか絵のような…

身体の内側がゾワッとするような作品がたくさんありました。
展示物であったり、映像など置いてある物が様々で面白かったです。

ミニチュア系…可愛い…

赤い糸が繋がっていて、魂を表現してるのかもしれません。

 

載せられないのですが、途中１つのパンツを取り合う
映像作品がとてもツボでした笑

 

全体、かなり見応えあります。。。

歩き回って足がガチガチになりましたが凄い満足感です…

 

 

暑さが和らいで、散歩がしやすい時期になりました。
つい歩きすぎると足がだる〜くなりますよね…

そんな方に足裏オイルのコースをオススメします！
是非ご利用ください。お待ちしてます。

 

鍼灸マッサージ整体院 ここち