こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • カテゴリー:J 中村

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    こんにちは。
    鍼灸マッサージ整体院ここち
    鍼灸師 中村です。

     

    胃が重く感じたり、ムカつき、
    張ってる感じがすることはないですか?
    私は最近暴飲暴食にはしりつつあり
    この間調子に乗って
    朝から食べすぎたら胃もたれになりました。。

    胃の働きが低下したり
    胃酸が出にくくなったりして
    胃の中に食べ物が溜まってしまうことで
    胃もたれが起きてしまいます。

    暴飲暴食が主な原因ですが、
    ストレスによる自律神経の乱れも関係している事があるそうです。

     

    胃もたれを解消!

    胃を冷やさない
    胃が冷えることにより
    消化力が落ちてしまいます。
    消化力が落ちると食べる量が一緒でも
    きちんと消化できなくなります。

    これからの時期は湯たんぽや腹巻きなどで
    寝るときにお腹を温めてみて下さい。

     

    ツボ押し
    ・内関
    手のひら側の手首のシワから
    肘に向かって指3本分上がった所
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    ・足三里
    膝のお皿の下にある外側のくぼみから
    指4本分下、スネの骨の外側の縁にある。
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    ・陽陵泉
    膝の下のやや外側にある軽く出っ張った骨の下から
    少し前にあるくぼみ
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    指で押してズーンと響いたり
    気持ち良く感じたりするくらいにしてください。

     

    横になる時も右側を下にするのもいいみたいです!
    私はツボ押しして回復させました、
    胃もたれした時はぜひ試してみて下さい!

     

    胃もたれは鍼も効果的なので
    オススメです。

     

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち