こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

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    こんにちは。

    鍼灸マッサージ整体院 ここち
    鍼灸マッサージ師 岡安です。

     

    日に日に最高気温上がってますね〜
    浜松でも40℃超え、、、

     

    何年か前炎天下で部活してたのが
    すごいわ〜と思う今日この頃です
    (前の方がいくらか涼しかったですけどね)

     

    おうちから最寄りの駅まで
    ちょっと距離があるので
    出勤時はもう汗だくヘロヘロです

     

    これは自分がいつ熱中症になっても
    おかしくないなと危機感を覚えたので
    最低限でも対策しよう!思い、

     

    塩分チャージタブレットと小型扇風機 購入◎

     

     

    熱中症は体内の水分と塩分のバランスが崩れ
    体温の調節機能がきかなくなることを言います

     

    つまりお茶やお水などの水分を摂るだけでなく
    同時に塩分も摂取することが大切です

     

    最近はおうち出るときに1粒食べて
    小型扇風機を風量全開にして出勤(+日傘)してるので
    以前よりも快適です
    (両手塞がるのが難点ですが、、、)

     

    室内でも熱中症になりうる可能性はあるので
    お水こまめに摂ったり、冷房27〜28℃設定
    +サーキュレーターを駆使して過ごすようにしてます

     

    ただ身体の冷やし過ぎると筋肉が固まり
    首肩腰の慢性的な凝りに繋がりやすくなります

     

    鍼灸やマッサージで定期的にメンテナンスして
    熱中症に気をつけながら
    うまく夏を楽しんでゆきましょう〜

     

     

     

    鍼灸マッサージ整体院 ここち