南谷　11月に北浦和店に出勤します | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

 

昨日は久しぶりに太陽を見ました。

天候も気温も安定しない
季節の変わり目ですが、
そんな時こそお身体の不調に耳を傾け
我慢せずメンテナンスしていただければ
と思います。

 

 

それでは、9月に
ここち浦和東口店で頂いた
改善コメントをご紹介します。

意外と手の平を押されるのは気持ち良いですよね。
施術をお褒めいただきありがとうございます。

「ハンドマッサージ」や「ヘッドマッサージ」
お疲れの方が多くなり、最近増えてきています。

ここちでは整体：全身を整える
施術をしてますので、その中で
ご希望の箇所を重点的に指圧していきます。

お気軽にお申し付けください。

 

貴重なご意見をありがとうございました。

居心地の良い空間を作っていくため、
参考にさせていただきます。

 

また、昨今の環境下でここちをお選びいただき
来ていただけて、とても感謝しております。

 

10月も何卒宜しくお願い致します。

～こころとカラダを軽くする鍼～
鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち
よしだです

あっという間に１０月ですね。
今年も残り２ヶ月です

今年中にしておきたいことはみなさんありますか？
私は、個人情報をシュレッダーにかけたいです（笑）

実りの秋、食欲の秋、読書の秋、
私のブログはもっぱら食欲ですが、
今回も食欲の秋です。

いただいたのは！じゃじゃーーん
二十世紀梨です！

９月上旬にいただいた鳥取産で
食べたのは、一ヶ月前なのですが
とっても甘くてみずみずしくて☆
感動したので、ブログにさせてください。

果物って幸せな気持ちになりますね。

秋は空気が乾燥するので、
喉や肌がかさついてトラブルになりがちです。
そんな時に、身体に潤いを与えてくれるのが
梨やぶどうなのですね（冷えるので食べ過ぎないようにします）

季節の食べ物ってステキだなと毎回ブログを書いていて思います

粘膜が乾いて免疫力が低下すると感染症にもかかりやすくなります。
手洗い、うがいに加えて、旬の食べ物もぜひに。
漢方では、色の白いものが肺を助け、鼻や喉、肌の乾燥を守ってくれます！

白きくらげ、レンコン、白ごま、はちみつなどが取り入れやすそうです♪

そして鍼灸でも、お身体を内側から整えるのはいかがですか？
免疫力をアップして、ステキな秋にしましょう〜！

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　大橋です。

 

先日、写真のように豪快に転んでしまって
膝に大きな青あざ（内出血）を作ってしまいました。
いわゆる打ち身とか打撲というやつです。

打撲は打ち付けられたことによって
その場所の皮膚や結合組織がダメージを受けて
内出血、腫れが出てきてきます。

 

そんな打撲にも鍼やお灸がオススメです。

（この先、痛々しい写真があります。。
小さい写真にしましたが
苦手な方はスクロールしてくださいね。）

 

今回はお灸をしてみました。

小さなお灸もあれば
筒状にもぐさが入ったお灸もあります

ダメージを受けた組織の機能回復
炎症を抑える作用、止血作用など
鍼やお灸で打撲による効果は様々です。

捻挫による内出血や腫れにも効果的です。

 

お灸をした次の日から
みるみる薄くなって嬉しくなりました。
腫れも痛みも軽減します。
完全に良くなるまで続けることが大切です。

 

ちなみにここちでは
筒状の煙の出ないお灸を使っています。

じんわり温かくなります。
鍼の刺激ではなく、お灸にすると
涼しくなってこれからの季節にもぴったり。
気になる方はスタッフまでお声かけてくださいね

 

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは、ここち北浦和店
鍼灸マッサージ師　勝又です。

みなさんは好きなスープ(汁物料理？)は
ありますか？

 

最近は
夜になると肌寒く感じるので
温かいものを好むようになり

コンビニやスーパーで
変わり種を見つけては
買うのがプチマイブームです。

↑買ったものの
食べるのがもったいなくて手が出ず
ただ集めてるだけになっている
出番待ちの品々笑

 

お家でも野菜をたっぷり入れて
トマトスープや
中華スープを作りますが
この間はミルク味噌スープにも挑戦しました

まろやかで塩味もありで
そして身体もポカポカに♪
美味しく出来たので、
しばらく家での汁物はミルク味噌スープ
になりそうです。

 

東洋医学では
秋は白い食材を取り入れると
秋に属している【肺】を乾燥から守り
潤わせて癒す働きがあるとされているので

これからは大根や白ネギ、レンコンなども
スープに入れていこうと思います。

 

みなさんもぜひ白い食材を
摂り入れてみてください～

 

胃腸を整えるには
鍼灸のコースがオススメです。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸師　木之下です。

 

朝晩が涼しくなって
過ごしやすい日が続いてますね。
まさしく『秋』！！！という感じです。

〇〇の秋、とよく言われますが、
皆さんが思うかべる〇〇は
何がありますか？

私はやっぱり…
『スポーツの秋』です☆

ある目標を設定したので
最近はランニングもぼちぼちやっています。
（↑目標を知りたい方は聞いてください笑）

 

涼しくなって運動再開した～という方も
少なくないと思います。
久々の運動で張り切って
「あ…痛い…」という方もいらっしゃるのでは？
↑両手バンザイして手を挙げる私。

 

走ると痛くなりやすいのが
「腸脛靭帯」と呼ばれるところですね。
いわゆる『ランナーズニー（ランナー膝）』です。

そんな時に使うツボは…！！

 

【風市】

→気をつけの姿勢をとったときに
ふとももの外側で中指の先っぽがあたるところ

 

 

 

軽く擦るだけでもなかなか効きます。
しっかり緩めてあげると太ももが軽くなりますよ！

 

【膝陽関】

→膝蓋骨（膝にあるお皿のような骨）のてっぺんの高さで、
太もも外側にある太い筋ばったもの（腸脛靭帯）のすぐ後ろ

 

 

 

こっちもなかなか効きますね。
腸脛靭帯を色々な角度から刺激してあげましょう！

 

 

マッサージでももちろん効きますが
鍼をしてあげることで
より深いところまでほぐすことができます。

ステキな運動ライフのためにも
たまにはご自分にご褒美あげてくださいね。

全身しっかり緩めていくには
60分以上のコースがオススメです。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち