初高尾山 | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
弓道熱が再来している
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

 

普段の休みは(金)(土)なのですが、
先日は(日)にお休みを頂きまして
父娘で栃木の弓道大会に参加してきました。

 

(土)はSLの町、真岡市にて。
5月末に新しい弓道場が出来上がり、
とてもキレイな所で弓が引けました！
結果は・・・6本中2本。。。

(日)は宇都宮にて。
この弓道場は、中学生の県大会で訪れて
いたので、とても懐かしい気持ちでした。
結果は・・・8本中4本。。。

 

実は、弓道はアーチェリーと違って、
何本あたったかの的中制なんです。

大会によって何本引けるか違うのですが、
入賞するには半分以上の的中が必要。
あと1本。その1本が、とても重いです。

練習不足、経験不足を痛感しましたが、
メンタル調整のポイントが分かった気が
したので、とても有益な機会でした。

お休み頂き、ありがとうございました。

 

スポーツの後は、指圧やストレッチで
お身体のケアをしましょう^^
鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは

鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　本荘です。

だんだん暑くなって湿気もでてきましたね、、

私は体内に余分な水分が多い体質なので
外にも内にも湿気が多いこの季節は
梅雨時期の空模様のように身体が
どよ～んと重くなってしまいます。

 

患者さんにもむくみにお悩みの方は
多いですし、自分で効果を実感できるので（笑）
むくみによいとされるあずき茶を日常的に
飲むようにしてみました。
個人的には効果が凄かったです！

作り方はあずきを8分ほど炒ったものをポットに
大さじ３杯ほど入れてお湯をそそいで５分ほど。
麦茶くらいの色が出たら飲み頃です。
（※写真参照）

味も炒ってあるので香ばしくて麦茶のようですよ。
冷蔵庫で保存が可能なのであずき１袋を
炒ると１週間くらい楽しめます。

 

あずきは利尿効果のほかに美肌や抗酸化作用も
あるので美容的にもほんとにおすすめです。
私は薬膳教室であずき粥をすすめられたのですが
作るのが圧倒的にお茶のほうが楽なのでお茶を
オススメします（笑）

ちなみに水分を溜め込んでいるかを
判断するには手足のむくみのほかに
舌を見る方法があります。
舌に歯型や白い苔がついている人は
巡りが悪くて余計な水分を溜め込みがちな
方なので鏡でチェックしてみてくださいね。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

 

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　野口ゆなです。

 

前回睡眠について紹介しましたが
今回は第二弾です。

睡眠不足になるとクマが出来やすくなりますよね？

 

クマには三段階あるのをご存知でしょうか

第一段階　青いくま

目の下が青っぽくなり血行不良により起き
比較的すぐ治りやすい一時的なくまです

第二弾階　茶くま

青クマが進行しやや慢性化したくまです
色の原因はシミやメラニン色素の沈着で
茶色くなってしまいます

第三弾階　黒くま

皮膚のたるみやへこむことで黒くなり
加齢やもともと目元脂肪が少ないと起きやすいと言われています
対処方法はマッサージや温めることで
目元の血行を良くすることが1番です。

マッサージは化粧水などの摩擦が起きにくい
滑剤を塗った後に優しく行うことが大切です。
他にもホットアイマスクやスプーンをお湯で温め
熱さを確認してから目の周りに当ててあげると
温めマッサージ両方行えるのでオススメです！

 

睡眠をとることが大切ですが、なかなか取れず
クマが出来てしまった時は是非試してみてください

 

お顔の悩みには
美容鍼のコースがオススメです。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師　細川です。

天気予報で雨を見掛けることが多くなり
いよいよ梅雨・・・そして夏が来ますね。

 

夏といえばプール！！
私にはそれが一番しっくりきます。

小学生の頃から夏は真っ黒に
なりながらひたすら練習に
打ち込む日々を送っていました。

そんな水泳漬けの日々を卒業して
もう何年か経ちますが
毎年日程が合えば母校の
応援に行かせていただいてます。

先日も東京辰巳国際水泳場で行われていた
JAPANOPEN2017という大会の
応援に行ってきました。

自分も何年か前に出ていた大会ですが
どんどんスケールが大きくなっていて
選手にとってはとてもいい環境に
なってきているなと感じました。

後輩達もベストがでていて
嬉しい限りでした。
私もそろそろ泳いで
色んなことを解放したくなりました。

 

スポーツ後の疲労回復にも
鍼灸マッサージはオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

高校生の時から応援しているバスケチームが
優勝しました！喜ばしい限りです・・・！
来院してくださった方々にも「おめでとう」
を頂き、とても心が温まりました。
ありがとうございました。

 

では、5月にここち浦和東口店でいただいた
嬉しいコメントをご紹介いたします。

問診票には、
□すぐ寝てしまいたい
□寝てしまうかもしれない
□起きていたい
□場合による
と4つの項目があります。
寝たい時は必要以上に話しかけず、
起きていたかったらお話ししたり、
施術中どうしたいかを記入できます。
日によって違うと思いますので、
お声頂ければ調節いたします。

鍼灸と指圧の両方を組み合わせたコースが
あるのも、ここちの特徴の1つです。
鍼で筋肉の奥を和らげてから指圧をすると
マッサージだけの時よりほぐれます。

 

↓以下、全てのコメントです。

鍼の手順を1つ1つ説明し、気をつかってくれている。辛いとこ中心でやってくれた

きもち良かったです。

ここち良かったです

こちらの生活スタイルを把握した上でのアドバイスをくださったところ

とても気持ちよかったです。接客も丁寧でした。

とても丁寧でした。しっかりとした説明があり安心して施術を受けました。

ゆっくりとお話してくださり、安心して施術を受けることができました。

ゆったりした雰囲気でお話できたので話しやすかったです

リラックス出来る雰囲気　丁寧な説明

暗室でタオルなどをかけてもらうことができリラックスして指圧を受けられました。担当の方と良くお話しできたのも良かったです。

応対がソフトでよかった

確認しながら鍼をしてくれたこと

感じが良かった

気になる部分を重点的に施術してくれた。

鍼の刺激量、施術スペースの雰囲気、接客態度など全てにおいて大変満足でした。

指圧の加減がgood!

質問ししやすい雰囲気の方だったのでいろいろ聞きやすかった。説明が丁寧だったので理解でき良くなりそうな気分になった。待合室や部屋、トイレがキレイ

初めての指圧整体でしたが施術後全体的に楽になった。また接客もとても丁寧な対応でよかった。

初めての鍼を利用しました　わかりやすく説明していただけて安心して施術出来ました

初めての鍼治療だったが全く痛くなかったです　接客もとても親切でした

鍼の時、照明が明るくなる前に一声かけてくれるのが良かった。

照明を落としてくれたこと

常に鍼が痛くないか確認してもらいながら施術してくれたので安心できました

親切にこちらの意見等を聞いて対応してくださり、体の疲れも少し楽になりました。ありがとうございました。

親切に対応して頂き、マッサージもとても気持ちよかったです。

声がおだやかで心地よかったです

静かで清潔感があった。接客も丁寧だった。

静かな雰囲気に柔らかな物腰に安心できました　鍼の際打つリズムが一定で心地よかったです

静かな落ち着いた空間でとてもリラックス出来ました

説明が丁寧で分かりやすかったです。

担当して頂いた方がとても優しく初めてでも安心して受けることができました。ありがとうございます。くすぐったくなくとも身体がビクッとなってしまって恥ずかしいですがフォローして頂けてありがたかったです

丁寧かつ気配りめいた施術接客だったと思います。

丁寧に施術していただき身体のことをわかりやすく説明してもらえて安心感がありました

痛さ、鍼の刺激や気温に心配りしていただいた点。こりが相当改善した点。

痛みのツボが理解してもらえたところが良かった。

途中で確認していただけたことが良かったです。

部屋の温度や体制などこまめに気にしてくださり嬉しかったです。

野口(め)さんに以前より施術をして頂いてどうしても再度施術を希望しました。確実に早くツボに入れてくれて身体が楽になりました

優しく丁寧に説明していただいて心身共にリラックスできました。

落ち着いた雰囲気

流れている音楽　清潔なタオル（前に臭かった所が、、、）　問診票に「寝てしまうかも」と書けるところ

力加減など何度か聞いていただき良かったです。

鍼と指圧両方していただけるのがとても良いと思いました。お店の雰囲気、接客、施術、アクセス等とても良いと思います。

鍼自体がはじめてでしたが、丁寧に加減等聞いてくださって丁寧な接客だと感じました。心地よかったです。

コメントをくださったみなさん、
本当にありがとうございました！

居心地の良い環境を作っていく為、
参考にさせていただきます。

6月もよろしくお願い致します。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち　浦和東口店