ゴーヤが食べたくなる季節 | ここち

 

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師　南谷です

 

スタッフがあげてる美味しそうなブログを見て
私も便乗！夏のおつまみです！

 

ここちの常連さまに教えてもらった
夏のオススメおつまみ
「ナスの焼きびたし」を作りました
ナスを多めのごま油で焼いたら
めんつゆに漬け込んで
冷蔵庫でしっかり冷やします

 

食べるときには長ネギ、みょうが、大葉を刻んで
たっぷりの大根おろしとかつお節ものせて
もはやどれが主役かわからないバランスになっていますが・・・

 

暑い日にさっぱり食べられて
ビールによく合うメニューでした

 

 

食材には
「体を冷やすもの」
「体を温めるもの」
があります
（どちらでもないものもあります）

 

大まかに言うと
夏が旬のものや暑い地域で採れるものは身体を冷やし
冬が旬のものや寒い地域で採れるものは身体を温める傾向が強い
と、覚えておくと良いですね

 

東洋医学を学んでいると
「冷えは大敵！！」という気持ちが強くなりますが
熱くなりすぎた身体は適度に冷ます事も必要です

 

ポイントは
「ひやす」じゃなく「さます」です
これは似ているようで全然違います

 

熱いものが適温になる→さます
適温のものが冷たくなる→ひやす

 

連日30度を超えて暑い日が続いているので
エアコンも上手に使って
「冷やさず冷ます」
を心がけましょう

 

ここちの鍼灸で身体の内側を整えて
暑さに負けない元気なカラダづくりをしませんか？

 

 

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師の中川です。

 

このご時世で家でご飯を食べる
機会が増えました。

元々簡単なもので自炊はしているのですが
そろそろ味に飽きてきているので
変えたいと常々思っていました。

ですが使い慣れない海外の調味料を購入し
想像と味が違って持て余すということがあって
新しい物に手を出すのは躊躇していました。笑

そんな時にいつもお世話になっている方から
スパムを頂きました。

 

 

そうだ。

ゴーヤーチャンプルを作ろう。

 

浦和へ引っ越して来て2年。

初めてゴーヤを購入しました。

実家にいた頃は自分から進んでゴーヤを食べるなど
したことがありませんでしたが
食べたいと思えていたこと。

食べてからも栄養摂ってる感があって
満足できること。

 

最高でした。

ゴーヤは沖縄の方言で
ニガウリやツルレイシと呼ばれます。

ビタミンCや鉄分、カリウムなどが含まれていて
疲労回復や免疫機能の向上、
血圧を下げてくれる栄養素が含まれています。

あの独特な苦味は切ったら真ん中にある
白い綿にあります。

半分に切ったらその綿をスプーンで取り出します。

慣れずに一汗かきました。

 

薄くスライスしてスパムと木綿豆腐と炒めて
とき卵を入れて完成です！

そぼろの卵みたいになりました。

もう少し精進します。

ゴーヤは

持った時にずしりと重みを感じるものが良い。

色は濃く鮮やかなものがより良い。

イボの大きさが統一で
傷などがついておらず
ハリのあるしっかりしているものがベスト。

だそうです。

新鮮なものほど苦味は強いようですが
栄養も豊富です。

季節の野菜や果物を摂ることは
体を元気に保てる理由だと思います。

時間ができたらもっと新しい料理も
プラスしていきたいと思います。

皆さまもぜひ開拓したことなどお聞かせください。

クーラーで冷えた体を鍼灸マッサージでほぐし
重だるさをふきとばしましょう。

 

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

 

最近は【ギックリ腰】で
来院される方が増えています。

いつもだと冬の方が多いのですが･･･

もしかしたら、
テレワークで運動量が減り
しかし休日に出掛けられないから
張り切って掃除を！
･･･でやってしまうのかもしれません。

 

私も去年、いつもやらない筋トレを
張り切ってやった挙げ句ギックリを･･･

みなさん、お気をつけください。

 

 

では、7月にここち北浦和店で頂いた
良いコメントをご紹介いたします。

 

首が回るようになって良かったです。

寝違えなど急に痛めてしまった時は、
早めに鍼をすると回復がかなり早くなります。

鍼をした瞬間に首が回るようになることも！

動きが悪く前に定期的なメンテナンスをすると
お身体のお疲れが溜まりにくくなりますよ。

 

心も体も楽になっていただけて良かったです。

暑いからか、寝付きが悪かったり
途中で起きてしまうなど睡眠の質が良くないと
お身体のお疲れも溜まりやすいです･･･

眠れるほどリラックスしていただけて幸いです。

 

↓以下、全てのコメントです。

エントランスホールの雰囲気の良さ、施術者の姿勢・対応、また来てみようと思います

すごい技術だと思います。肩などかるくなり、自分の身体ではないみたいです。

ていねいで指圧が正確で気持ちよかったです

丁寧に説明いただきました。

とてもていねいに説明してくださったので初めての鍼でも安心した受けられました。

とても丁寧で気遣いのいき届いた接客でした。施術も指圧の強さや希望に沿ってやって頂けて、辛い箇所をよく分かってらっしゃるなと思いました。また来ます。

ひんぱんに声掛けをして下さり、とても安心して施術を受けることができました。また、心地よい声のトーンにもいやされました。ありがとうございます。

リラックス出来ました。

わかりやすい説明でした。

確認しながらマッサージしてくれたので良かったです。

寒がりですが声掛けをしてくれて調節に気をくばって頂いた。

気になるところについて細かく質問して頂けたので施術が的確でした。

気持ち良かったです。

技術接客ともとても安心して受けられリラックスできました。すごく満足です。

肩と腰がつらかったのですが抜群の施術でかなり楽になりました。会話も丁度良く、いつの間にか寝てしまいました。また伺います。

効果を説明いただきながらの施術で不安なく受けられた（鍼）

鍼の刺激の強さ等を確認しながらやってくださり、安心してうけられました。お店の雰囲気も担当してくださった方も落ち着いた感じでやさしく、心地よくうけることができました。

首が回るようになってとっても楽になりました。接客も話をゆっくりと聞いていただいてとても感じがよかったです。また来たいと思います。

初めての鍼でも安心して施術を受けることができました。しっかり効いている感じを実感できてよかったです

常にマッサージの強さの加減とか大丈夫か確認してくれたので伝えやすかったです。

静かでリラックスした雰囲気が良かったです。始めの準備の鍼が体が温かくなる感じで良かったです。様子を確認しながら行っていただいて良かったです。

接客が丁寧で分かりやすかったです。安心して施術を受けることが出来ました。主訴の部位も的確にとらえてもらって終わった後楽になりました

丁寧な接客で緊張することなく受けられたところ。

丁寧に声かけをしてもらいながら施術して頂いたので安心しておまかせできました。

 

コメントをくださったみなさま、
ありがとうございました。

また、昨今の環境下でここちをお選びいただき
来ていただけて、とても感謝しております。

 

8月も宜しくお願い致します。

～こころとカラダを軽くする鍼～
鍼灸マッサージ整体院　ここち　北浦和店

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の岡本優子です。

自己紹介させていただきます。

生まれも育ちも埼玉です。
埼玉は何もないと言われていますが…
住みやすいので結構愛着があります。

鍼灸学校に入学する前から
腰痛に悩まされていて、
マッサージ受けに行く機会がありました。

また、学生のときに鍼灸に出会い、
今まで辛かった腰痛が軽くなったのに感動して
自分も、身体が辛い人を少しでも楽にできたら
と思い、鍼灸の道に進もうと思いまいした。

好きなことは
美味しいごはんを食べること
→美味しいごはんと言ってもいろいろありますが
特に焼き肉が大好きです。
新宿にあるAging Beefというお店の焼き肉は
今まで食べた中で1番です。

ドラマをみること
→恋愛もの医療ものなど
ジャンル問わずなんでも見ます！
その中でも山下智久さん主演の
ブザービートはもう一度見返したいくらい好きです。

おうち時間が増えてお身体お辛い方
多くいらっしゃると思います。

そんなときは是非ここちにきて
心も身体も楽になっていただけたら嬉しいです。

水曜日と土曜日にお休みをいただいています。
これからよろしくお願いします。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

 

スタッフのブログを見ていると、
おのおの「おうち時間」を過ごしていて
ほへ～と楽しく読んでしまいます。

 

私はというと。

 

8月2日は島爺さんの誕生日！！

※島爺（しまじい）とは
ニコニコ動画で歌を投稿している
自称82歳のアーティストです。

ということで、本当はZepp Tokyoで
ライブを楽しんでいる、はずでしたが･･･

昨今の影響でライブ配信がありました。

 

初めて観るライブ配信！
始まるまでドキドキしましたが･･･

いざ始まると、
近くで島爺さんを拝めることができたり、
画面ならではの演出があったり、
途中アイスなんか食べちゃったり、

会場との違いを発見して
それなりに結構満喫しました。

 

 

ライブ配信が終わった頃、
＼ピンポーン！／と宅急便が。

 

ナイス・タイミングで、
去年末に行った展覧会の
図録が届きました！（頼んだの忘れてた）

ライブも終わったことですし、
さっそく開けて読んだら読みふけり、
思った以上のボリュームさに
終始(^q^)←こんな感じでした。

 

ということで、
私の「おうち時間」はオタク活動してます。
↑
恥ずかしながらソシャゲも･･･
（FGO、ツイステ、スクフェス、バンドリ）

 

なかなか出掛けることができませんが、
こんな風に心が満たされると
気分転換になる気がします。

「心の洗濯」とはよく言ったものです～

みなさんも「心身の洗濯」に
鍼灸、指圧、マッサージなどで
リフレッシュされてみませんか？

 

明日は、ここちNEWフェイスの登場です！
お楽しみに^^

鍼灸マッサージ整体院　ここち