カラダのお便り | ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院 ここち 鍼灸師の野口です。

8月は毎日猛暑でみなさん体調崩したりされてませんでしたか？
休みの日は日中は暑いので、夕方くらいから動き始めることが多かったのですが
お散歩中に人だかりがあるので近づいてみると、とある居酒屋さんがお店の前で
野菜を売っていました。
梅雨時期が長かったためか野菜が高騰していますが、そこは少しお安めで
人気があるため売切れも早いそうです。
目に止まったのが『万願寺とうがらし』です。
“とうがらし”なのですが、甘みがあって辛くなくとっても食べやすい野菜です。

また栄養価も高く、特にビタミンAやビタミンC,ビタミンEなどビタミン類が豊富で、
ビタミンCはピーマンの2倍です!!

食べ方は焼いて生姜醤油で食べたり、実家ではよく細かく切りじゃこと炒めて
甘辛に味付けをしてご飯にかけて食べてました。
白ご飯がよく進むのでオススメです〜

他に栗かぼちゃ1/2が150円だったので即買いでした。
かぼちゃは煮物ばかりになりがちで他に何かないかなとレシピを見漁りましたが…
結局全部煮物となりました。(笑)
いい調理法があれば教えてください〜

野菜パワーをいただいて、鍼灸やマッサージを通してみなさんのお体が
少しでも楽になるようにサポートできたらと思います。

そろそろ夏の疲れも出やすい時期…
鍼灸やマッサージでここちいい時間を過ごしませんか？
そんな時には、お体の調節を含めた鍼灸と指圧整体90分のコースがオススメです。

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院　ここち北浦和店
鍼灸マッサージ師　勝又です。

 

あまり果物は買わないのですが
先日はおやつにスーパーで並び始めた
梨を買いました～。

みずみずしくて
ほんのり甘くて美味しかったです。

和梨は水分量が多く
栄養成分的にもカリウム多めで
体内の水分のバランスを整えるのに良いのと、
アスパラギン酸という塩分とアンモニアを
体外に排出する働きをするアミノ酸によって
利尿効果にも期待できるので
余分な熱を身体の外に出し解熱にも◎
脱水予防にもなるので夏バテにも良いそう。

 

また、梨にはアルコール排出を促す作用があると言われている
タンニンも含まれているため
二日酔いの軽減にも効果が期待でき
一役買ってくれるそうですよ～。

 

梨も種類によって
9月いっぱいくらいまでが旬なので
またふらっと買って食べたいと思います～。

 

お身体の内側を整えるのには
鍼灸のコースもオススメです。

 

鍼灸マッサージ整体院　ここち

こんにちは。
鍼灸マッサージ整体院　ここち
鍼灸マッサージ師の宇賀神です。

 

涼しくなってきて、
秋らしい空気を感じますね。

身体を冷やすと風邪を引きますが、
筋肉も冷えるので
寝違えやギックリ腰などの
ケガに繋がってきます。

特に夏から冬へ気温が下がると、
寝間着や寝具が薄く
寝ている間に冷やすことも･･･

みなさん
お気をつけてお過ごしください。

 

 

では、8月にここち北浦和店で頂いた
良いコメントをご紹介いたします。

 

初めての鍼を、リラックスしながら
安心して受けていただけて良かったです。

初めての鍼は分からない事だらけ･･･
当然、不安や緊張があります。

そのお気持ちを、少しでも軽くし
「鍼が気持ち良かった！」と
お帰りいただけるよう尽力しています。

 

なかなか遠慮して言えないこともありますよね。

我慢をして受けていただきたくないので、
こちらからこまめにお声掛けしております。

辛い部分をピンポイントに施術してもらえると
驚きと感動がありますよね！
お褒めのお言葉ありがとうございます。

 

 

↓以下、全てのコメントです。

ズーンとする感じが辛いところはないですか？寒かったり暑かったりしませんか？などちょくちょく聞いてくださったところ鍼も指圧もとても気持ちよかったですなぜ分かるの？と思うくらい辛い部分を刺激してくださいました。

ちゃんと痛みの箇所を聞いてピンポイントで施術していただけるところ

ていねいでした。身体の様子や話をよく聞いて確認しながら指圧して頂いたところ

とても丁寧でよかったです

鍼、マッサージともにちょうどいい感じでした。

マッサージだけじゃなくいろんな話もして下さりあきさせないところですね。

わかりやすく説明してくれたので安心して施術を受けられました。何かあった時のフォローもしっかりしてくれていると感じました。

はじめはとても緊張していたのですがすぐにリラックスできました。会話、施術などとても勉強になりました。

施術前にどこがつらいかを丁寧に確認してからすすめていただけたこと。安心してお任せできました。あとスマホ充電器があったり設備ととのっててうれしいです！

質問に丁寧に答えてくれた

初めての鍼でしたが丁寧に対応頂けました

辛い所にちょうどいい指圧の強さでとても気持ちよかった

接しやすく、説明も分かりやすかった　前よりも良くなってうれしい

説明をきちんとしていただきながらなので安心してできました。不安のところがないか、常に確認してもらい嬉しかったです。

調子の悪いところをきいてくれながらの鍼で安心してできました

内装がキレイ　コロナ対策

物腰やわらかな接客でリラックスできました。初めてでしたが丁寧に説明しながら進めてください。安心しました。

毎度鍼の説明があって良かった

 

コメントをくださったみなさま、
ありがとうございました。

また、昨今の環境下でここちをお選びいただき
来ていただけて、とても感謝しております。

 

9月も宜しくお願い致します。

～こころとカラダを軽くする鍼～
鍼灸マッサージ整体院　ここち　北浦和店

こんにちは。

鍼灸マッサージ整体院ここち
鍼灸マッサージ師の村岡です。

急に肌寒くなりましたね。

皆さんはいかがお過ごしでしょうか

猫にも夏バテがあるようで、チャ〇チュールを水で薄ませて飲ませたりで
対策しております。
今年はクーラーをつけた部屋でも熱中症の方が多いんだとか。。。
こまめな水分補給大事ですね。

クーラーの効いた部屋は最高ですが、冷たい風が当たり続けると
首や肩がなんだか重だるくなってきますよね
体の芯が冷えて血行不良を起こす人が多いんです。

そんな時は
全身調整とつらい部分を治療できる
鍼の60分コースがおすすめです！

季節の変わり目は夏バテになりやすいので
鍼で乗り切って秋を迎えましょ～

お待ちしてます。

 

鍼灸マッサージ整体院ここち

こんにちは
鍼灸マッサージ整体院ここち
新潟生まれ新潟育ち
鍼灸マッサージ師　よしだです

今年の夏は、皆さまいかが過ごされましたか？

昨年は苗場スキー場で行われるフジロックに行ったり、
ペルセウス座流星群を観に弾丸で長野に行ったりしました。

今年の夏は実家に帰れなかったのですが、
先日、スーパーで私の大好きな甘味を見つけたので
皆さまにご紹介させてください。

じゃじゃーん
新潟の「大阪屋」の流れ梅です。
（大阪で菓子修行した方が、新潟で開業したから大阪屋）

くずきりのような梅ゼリーです。
夏季限定の大好きな新潟の味です。
梅の味が濃ゆくて、
食感つるっつるです。

スーパーマーケットのふるさとフェアのラインナップに
流れ梅があって感動。

とても美味しくいただきました。

来年の夏は実家のベランダで食べられますように

埼玉の９月の暑さを素敵に過ごすために
全身調整の鍼がオススメです。

寝付けない悩みや、食欲の悩み
なんでも聞かせてくださいね

鍼灸マッサージ整体院ここち